मसूर की दाल के कई फायदे हैं लेकिन, अगर इसका सेवन ज्यादा किया जाए तो पेट में गैस की परेशानी हो सकती है। इसलिए संतुलित मात्रा में सेवन करें।
क्या हैं कुलथी दाल के फायदे (Benefits of lentils)?
कुलथी दाल के फायदे (Benefits of lentils) इसमें मौजूद निम्नलिखित पौष्टिक तत्वों की वजह से हैं। जैसे-
- एंटीऑक्सिडेंट
- कैल्शियम
- फॉस्फोरस
- आयरन
- फाइबर
- प्रोटीन
- कार्बोहाइड्रेट
कुलथी दाल के फायदे (Benefits of lentils) –
कुलथी की दाल में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है और अगर शरीर में कैल्शियम की मात्रा जरूरत से ज्यादा होती है, ऐसे में पेट में सूजन और गैस के साथ कब्ज की समस्या भी हो सकती है। इसलिए दाल के फायदे (Benefits of lentils) लेने के लिए इसका संतुलित मात्रा में उपयोग करना जरूरी है।
अब तो आप समझ ही गए होंगे कि दाल के फायदे (Benefits of lentils) कितने सारे हैं। अपने भोजन में नियमित रूप से दाल को शामिल कर आप दाल के फायदे प्राप्त कर सकते हैं। अगर आप दाल के फायदे से जुड़े किसी तरह के कोई सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा। हैलो हेल्थ ग्रुप किसी भी तरह की मेडिकल एडवाइस, इलाज और जांच की सलाह नहीं देता है।