सफेद दाग डायट प्लान का अर्थ है कि इसमें यह तय किया जाता है, सफेद दाग वाले रोगी क्या खाएं जिससे उनके उपचार में उनके आहार से मदद मिल सके। अर्थात उनके हालत में जल्दी ही सुधार आ सके और उनकी समस्या और अधिक न बढ़े। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विटिलिगो के लिए कोई सरल पौष्टिक आहार या ‘विटिलिगो आहार’ नहीं है जो वैज्ञानिक डेटा द्वारा दिया गया हो। विटिलिगो से पीड़ित लोगों की स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए या होने वाली किसी भी पोषण संबंधी कमियों को ठीक के लिए एक विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है। तो आइए जानते हैं, सफेद दाग डायट प्लान में आप क्या-क्या खा सकते है।
सफेद दाग वाले लोग अधिक विटामिन बी-12 वाले आहार लें
जिन लोगों को सफेद दाग की समस्या है, उन्हें अपने आहार में नियमित रूप से बदलाव करने की आवश्यकता है। उन्हें खान-पान पर ध्यान देते हुए अधिक विटामिन बी-12 वाले खाद्य पदार्थ का सेवन करने की जरूरत है। यह सफेद दाग से उभरने में आपकी सहायता कर सकता है। एक शोध से यह पता चला है कि विटामिन बी-12 की कमी से होमोसिस्टीन बढ़ सकते है, जो हमारे शरीर के रंगद्रव्य को नष्ट करने का कार्य करते हैं तो, इसी कारण से आपको नियमित आहार में विटामिन बी-12 युक्त आहार शामिल करने की जरूरत है। इसके लिए आप दही, अनाज और अन्य विटामिन बी-12 की मात्रा वाले भोजन करें।
इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए डाक्टरी सलाह लें। हैलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
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सफेद दाग वाले लोग अधिक जिंक वाले भोजन लें
जिन लोगों को सफेद दाग की समस्या है, उनको अपने खान-पान में बदलाव करके जिंक की मात्रा को खाने में बढ़ा देनी चाहिए। खाने में जिंक का अधिक उपयोग सफेद दाग की समस्या यानि विटिलिगो से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है। इसलिए अधिक से अधिक जिंक वाले आहार लेना चाहिए। आप अपने शरीर में जिंक के स्तर को बढ़ाने के लिए अपने आहार में बीन्स, मेवे और डेयरी खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं।
सफेद दाग वाले लोग अधिक फोलिक एसिड वाले भोजन लें