बुजुर्ग यात्री ध्यान में रखें ये टिप्स, जिससे ट्रेवलिंग होगी आसान

By Medically reviewed by Dr Sharayu Maknikar

बुजुर्ग होने का यह मतलब नहीं कि आप घूमना फिरना या लंबी यात्रा करना बंद कर दें। हां, ये जरूर है कि ढलती उम्र के साथ-साथ यात्राओं में कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। फिर चाहे वो शारीरिक समस्याएं हों, या सुरक्षा को लेकर डर हो। लेकिन यहां दिए गए कुछ टिप्स की मदद से वृद्धावस्था में भी यात्रा को बेहद आसान बनाया जा सकता है।

बुजुर्ग यात्रियों के लिए कुछ टिप्स:

सबसे पहले बीमा करवाएं

यात्रा बीमा वृद्ध ही नहीं किसी भी उम्र के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, बुजुर्गों यात्री जिन्हें चोट पहुंचने या शारीरिक हानि का ज्यादा जोखिम होता है, उनहें भी बीमा करवाना बेहद जरूरी है। ऐसे में आपको यात्रा के दौरान किसी भी शारीरिक या स्वास्थ्य समस्या होने पर तुरंत जरूरी मदद मिल जाती है और आपकी यात्रा भी प्रभावित नहीं होगी।

मुंबई के सचिन ट्रेवल के ओनर, सचिन कहते हैं, “विदेशी यात्रा करना कठिन नहीं होता है। आपको उस स्थान की जानकारी न होने पर भी आपको ऐसी जगह काफी सहायता मिलती है। बीमा में आमतौर पर खर्च आता है, लेकिन इस बात की गारंटी होती है की अगर आपके साथ कुछ गलत हो जाए तो उस हानि को कवर किया जाएगा।

आप होटल से कब आ जा रहे हैं किसी से न कहें

यात्री मानते हैं कि होटल का स्थान सुरक्षित है, लेकिन सच्चाई यह है कि बुरे इरादे वाले लोग ज्यादातर होटलों को टारगेट करते हैं। कुछ असामाजिक तत्व होटलों के आसपास भटकते हैं और वृद्धों को अपना सॉफ्ट टारगेट रखते हैं। कई बार होटालों के आसपास लूटपाट या चोरी की घटनाएं सामने आती रही हैं। ऐसे में अपनी यात्रा के प्लान या आने-जाने के समया का जिक्र किसी से न करें।

खानपान का रखें ध्यान

जब भी आप यात्रा करते हैं तो आपको उस जगह का व्यंजन चखने का मौका मिलता है। घर से दूर रहते हुए डायट का पालन करना आसान नहीं होता, लेकिन ऐसा करने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं। तो अपने खाने के तथ्यों का पालन करने की कोशिश करें। कई बार बाहरी खानपान आपकी दवाओं के असर को कम कर देता या उससे रिएक्शन हो सकते हैं। ऐसे में यात्रा के दौरान संतुलित आहार लें और जितना हो सके घर का बना ही अपने साथ लेकर जाएं।

दवाइयां साथ रखें

वरिष्ठ यात्रियों को अपनी दवाओं का ध्यान रखने की आवश्यकता है। दवाइयों को चेक किए गए सामान में पैक न करें, उन्हें अलग से सुरक्षित जगह पैक करें, जिससे आकस्मिक परिस्थिति में आसानी से मिल जाए। दवाइयों को अपने होटल के कमरे में खुले में न रखें। हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आप एक अतिरिक्त दिन या दो दिनों तक चलने के लिए पर्याप्त दवा साथ ले जा रहे हैं।

आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी आवश्यक दवा के नाम उनकी खुराक के साथ एक कागज पे लिखकर रखें। जिससे जरूरत पड़ने पर आप उन्हें नजदीकी डॉक्टर से ले सकते हैं।

महंगी ज्वैलरी/सामान न ले जाएं

अच्छे गहने, सोने की घड़ियां और महंगे कैमरे जैसी वस्तुओं को ले जाने से बचें। चोरों की नजरें अक्सर बुजुर्ग या कमजारे दिखने वाले लोगों पर होती है।

खुद का ख्याल रखें

पूरे दिन चलने और सैर करने के लिए आरामदायक जूते पहनें। फ्लैट जूते आपके पैरों को स्थिर रखने में मदद करेंगे। इसके अलावा लंबी सैर के बाद पर्याप्त आराम करना न भूलें।

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रिव्यू की तारीख सितम्बर 11, 2019 | आखिरी बार संशोधित किया गया सितम्बर 11, 2019

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