फिटनेस
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Gym workout discipline and why it is important
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
जानिए क्योंं जरूरी है जिम डिसिप्लिन
फिटनेस की चर्चा होते ही हम सभी जिम के बारे में सोचने लगते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि जिम डिसिप्लिन (Gym Discipline) जरूरी है।
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फिटनेस कोट जो करेंगी वर्कआउट के लिए प्रोत्साहित
किसी के जीवन में प्रोत्साहन माइने रखता हैं।आज हम आपके लिए फिटनेस पर आधारित कुछ कोट्स लाएं हैं जिन्हें पढ़कर फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं-
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leg exercise
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
पैरों की समस्या को दूर करने के लिए करें ये 4 एक्सरसाइज
आज के समय में अधिकतर लोग पैरों की समस्या से परेशान हैं। लेकिन, कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी है, जिनसे पैरों को स्ट्रांग बनाया जा सकता है।
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belly fat
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पेट की चर्बी यानी मफिन टॉप कम करने के लिए 5 एक्सरसाइज
पेट की चर्बी कैसे कम करें ? पेट की चर्बी न सिर्फ दिखने में खराब लगती है, बल्कि इसके कारण थॉयराइड, बीपी और शुगर जैसी कई बीमारियां भी हो सकती हैं।
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
चौड़ी छाती के लिए 5 जरुरी चेस्ट एक्सरसाइज
आकर्षक छाती खूब पसंद की जाती हैं। ऐसे में अगर आप भी चौड़े सीने की चाहत रखते हैं तो वर्कआउट के साथ-साथ आपको ज़रूरत है इन 5 चेस्ट एक्सरसाइज की।
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बेली फैट कम करने के लिए व्यायाम
बेली फैट को घर बैठे कैसे करें कम। किस-किस एक्सरसाइज की मदद से बेली फैट को आसानी से कम किया जा सकता है। जानते हैं आसान एक्सरसाइज के बारे में।
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ब्रेस्ट साइज कम करने के लिए करें ये 6 योग
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ब्रेस्ट साइज कम करने के लिए करें ये 6 योग
ब्रेस्ट साइज (Breast Size) कम करना चाहती हैं? योग से बेहतर और कोई उपाय नहीं| योग में व्यायाम के जरिए शरीर की स्ट्रेचिंग होती है
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plank exercise
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जानिए क्या है प्लैंक (Plank) ?
प्लैंक एक प्रकार की इसोमेट्रिक कोर एक्सरसाइज है जिसमें आपको जितनी देर तक मुमकिन हो पुश-अप की स्तिथि में रहना होता है। जिसके लिए वह रोजाना नई-नई एक्सरसाइज
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