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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
ओवेरियन सिस्ट (Ovarian cyst) से राहत दिलाएंगे ये 6 योगासन
ओवेरियन सिस्ट महिलाओं में बढ़ती शारीरिक परेशानियों में से एक है। इलाज,दवाइओं और अन्य तरीको में से ओवेरियन सिस्ट के आसन आप कर सकते हैं।
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hina khan fitness secret
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
खुद को इस तरह मैंटेन रखती हैं हिना खान, ये है उनका फिटनेस सीक्रेट
हिना खान ने आठ साल टीवी शो के बाद जब बिग बॉस में कदम रखा, तो हर कोई हिना की फिटनेस देख कर चौंक गया। जानिए क्या हैं उनके फिटनेस सीक्रेट।
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reverse crunches
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
रिवर्स क्रंचेस (Reverse crunches) क्या है? जानिए इसके लाभ और करने का तरीका
रिवर्स क्रंचेस आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाती हैं। सामान्य क्रंचेस से यह अधिक लाभदायक है और इनसे फायदा भी अधिक होता है।
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पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक : वॉटर मेलन जूस से पूरा करें अपना फिटनेस गोल
पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक के तौर पर तरबूज का सेवन कई तरह से लाभदायक हो सकता है। ये शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और मांसपेशियों के दर्द को कम करता है।
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cardio exercise
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
कार्डियो एक्सरसाइज से रखें अपने हार्ट को हेल्दी, और भी हैं कई फायदे
कार्डियो एक्सरसाइज शरीर की चर्बी को कम करने का एक तरीका है। जिसे करने से वजन जल्दी कम होता है। इसके और भी कई फायदे हैं जिसके बारे में आप इस आर्टिकल में जानेंगे।
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केलेस्थेनिक्स वर्कआउट
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
पुरानी एक्सरसाइज से हो गए हैं बोर तो ट्राई करें केलेस्थेनिक्स वर्कआउट
केलेस्थेनिक्स वर्कआउट बॉडी वेट एक्सरसाइज पैटर्न है। इस पैटर्न में सामान्य पॉश्चर के मुकाबले हथेलियों की सहायता से कम ग्रिप में कठिन एक्सरसाइज की जाती है।
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
हमेशा भूख लगी रहना, हो सकती है खतरे की घंटी
अगर आपको बार-बार और अधिक भूख लगती है तो आपके लिए भूख लगने के कारण जानना बहुत आवश्यक है क्योंकि यह किसी गंभीर समस्या का लक्षण भी हो सकता है।
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crab walking
फिटनेस, स्वस्थ जीवन
वेट लॉस से लेकर जॉइंट पेन तक, जानिए क्रैब वॉकिंग के फायदे
क्रैब वॉकिंग एक ऐसा व्यायाम है जिसे करना न केवल सरल है, बल्कि इसे आप घर पर आसानी से कर सकते हैं। पढ़िए इस व्यायाम के चमत्कारी फायदे क्या हैं।
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फिटनेस, स्वस्थ जीवन
यह चेस्ट एक्सरसाइज कर, पाएं चौड़ा सीना
पुरुष और महिलाएं दोनों आजकल चेस्ट एक्सरसाइज में दिलचस्पी रखते हैं। जानिए कौन सी हैं ऐसी चेस्ट एक्सरसाइज जो आपके लिए मददगार साबित होंगी।
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