दिन का अधिकतर समय हम अपने कार्यस्थल यानी ऑफिस में ही बिताते हैं। इतना समय बिताने के कारण बार-बार भूख लगना भी स्वाभाविक है। ऐसे में अगर ऑफिस में स्नैक्स मिल जाएं, तो क्या कहने और वैसे भी ज्यादातर लोगों को स्नैक्स पसंद होते हैं। इसलिए, ऑफिस में स्नैक्स ऐसे ले जाने चाहिए, जिन्हें खाने से न केवल हमारी भूख शांत हो, बल्कि जिनसे पूरा दिन काम करने की ऊर्जा भी मिले। एक अध्ययन से यह बात साबित हो चुकी है कि ऑफिस जाने वाले लोग एक सप्ताह में 1,300 अतिरिक्त कैलोरी लेते हैं। यह कैलोरी उन्हें उन अनहेल्दी स्नैक्स से मिलती है, जो ऑफिस के समय में लोग खाते हैं। ऑफिस में भूख लगना और कुछ न कुछ खाना बहुत ही स्वाभाविक है। लेकिन, इस दौरान आपको अपने अनहेल्दी स्नैक्स की जगह ऑफिस में स्नैक्स ऐसे खाने चाहिए, जो न केवल स्वादिष्ट हों, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी अच्छे हों।