ग्रीन-टी का नाम भी वेट लॉस के लिए चर्चा में है (green tea)
ग्रीन-टी में पॉलीफेनॉल्स पाया जाता है। पॉलीफेनॉल्स असल में एंटी-ऑक्सिडेंट व एंटी-फ्लेमेटरी होता है। ग्रीन-टी डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होती है। चूंकि ग्रीन टी मेटाबॉलिक सिस्टम को बेहतर बनाती है। जीरो कैलोरी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने के कारण ही ग्रीन टी वेट लॉस ड्रिंक्स के लिए आजकल चर्चा में है। विदेशों से लेकर भारत तक लोग ग्रीन टी की बात कर रहे हैं।
डीटॉक्स वॉटर (Detox water)
मेटाबॉलिज्म को तेज करने और शरीर से विषैले तत्व बाहर करने के लिए आप खासतौर पर बनाए गए डीटॉक्स वॉटर का भी सेवन कर सकते हैं। इसकी मदद से भी आप वजन कम कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपन पानी में ककड़ी/खीरा, नींबू पानी, पुदीना, अदरक के कुछ टुकड़े मिलाकर कुछ समय के लिए अलग रख दें। इसके बाद इसे सुबह-सुबह या दिन में कभी भी सेवन करें।
विनेगर से करें वेट लॉस (Vinegar water)
बहुत से लोगों ने इस ड्रिंक के बारे में सुना होगा। लेकिन ज्यादातर लोगों को इसका सही तरह से उपयोग करने का तरीका नहीं पता है। बहुत से लोग इसे बिना पानी के चम्मच में मिलाकर पी लेते हैं। विनेगर को इस तरह से पीने से यह बहुत अधिक नुकसानदायक हो सकता है। यह सीधे तौर पर आपके किजनीपर प्रभाव डालता है। यदि विनेगर का उपयोग सही तरीके से किया जाए, तो यह बहुत पभावशाली होता है। इसका उपयोग करने के लिए आपको सुबह खाली पेट एक चम्मच विनेगर को एक ग्लास पानी में डालकर पीना चाहिए। इसके तुरंत बाद आपको लगभग एक ग्लास पानी पीना चाहिए। रात में जब आपके डिनर तरने का समय हो तो उसके एक घंटे पहले आपको इसी प्रकार एक चम्मच विनेगर को एक ग्लास पानी में डालकर पीना है।इसके बाद आपको अलग से पानी भी पीना है। एक और जरूरी बात जो आपको ध्यान में रखने की आश्यकता है कि आप जिस ब्रैंड के विनेगर का उपयोग करें। उसके बारे में चिकित्सक से पहले बात करें हर तरह के विनेगर का उपयोग करना उचित नहीं है। इसके पहले डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।
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अजवाइन का पानी कम करता है वजन (Ajwain Water)
अजवाइन का पानी भी वजन कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। यह भी ग्रीन-टी की तरह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। अजवाइन के चमत्कारी गुणों से हर भारतीय अवगत है। चाहे पेट से जुड़ी समस्या हो या सर्दी-जुकाम की समस्या हो हर चीज के लिए अजवाइन के बहुत से फायदे हैं। इन्हीं चमत्कारी गुणों में से एक चर्बी कम करना भी है। यही कारण है कि डिलीवरी के बाद प्रसूता को गुनगुना अजवाइन का पानी पीने के लिए दिया जाता है।