पनीर और चिकन के बजाए सब्जियों से भरा पिज्जा खाना हमेशा सस्ता होता है। इसके अलावा टर्की डिश की जगह सलाद खाना बिल्कुल भी असुविधाजनक नहीं होता है। वास्तव में यह किसी भी मांसाहारी व्यंजन की ही तरह आसानी से उपलब्ध होते हैं और सस्ते होते हैं।
सभी वीगन सोशियल एक्टिविस्ट होते हैं
जब भी मौका मिलता है, सभी वीग्न्स अपनी जीवनशैली का प्रचार नहीं करते हैं और न ही दूसरो को इसके लिए प्रेरित करते हैं।
इसके अलावा अलग-अलग प्रकार के वीगन भी हैं, उनमें से कुछ ग्लूटन फ्री हैं या वीगन हैं – जो खट्टे शहद का उपयोग करने के लिए तैयार हैं और जो टोफू नहीं खाते हैं क्योंकि वे सोया के प्रति संवेदनशील हैं। यह भी जान लें कि सभी वीगन आपको वीगन बनाने के लिए कोशिश नहीं करेंगे।
ये भी पढ़ें- जानें आप वेज डायट के साथ बच्चे को कैसे हेल्दी रखें
वीगन ऐसे लोग हैं,जो नैतिक, स्वास्थ्य या पर्यावरणीय कारणों से पशु उत्पादों से बचते हैं। इसके बजाय, वे अलग-अलग आहार लेते हैं, जिनमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, नट, बीज और इन खाद्य पदार्थों से बने उत्पाद शामिल हैं।
वीगन डायट के फायदे
वीगन डायट के साथ तमाम मिथ्स के साथ इस डायट के कुछ फायदे भी हैं। सिर्फ यह ही नहीं की न्यूट्रीनिस्ट भी अब वीगन डायट को अपनाने की सलाह देते हैं।
दिल के लिए फायदेमंद है वीगन डायट