परिचय
अमरूद (Guava) एक सुपर फ्रूट है क्योंकि इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज, फाइबर, फ्लेवेनॉइड्स और फाइटोकेमिकल्स होते हैं। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों से भी बचा जा सकता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि अमरूद में संतरे से ज्यादा विटामिन-सी और केले से ज्यादा पोटेशियम पाया जाता है। एक अमरूद में 169 मिली ग्राम विटामिन-सी होता है जबकि एक संतरे में इसकी मात्रा 69 मिली ग्राम होती है। अमरूद की तरह ही इसकी पत्तियां भी कई बीमारियों के इलाज में मददगार है। कई लोग इसकी पत्तियों से चाय बनाकर पीते हैं। आइए जानें कि अमरूद क्या है (What is Guava) और इसके फायदे।