Makhana : मखाना क्या है?

By Medically reviewed by Dr. Pooja Bhardwaj

उपयोग

मखाना कैसे काम करता है?

आयुर्वेद के अनुसार, मखाना (Makhana) शरीर को ठंडा और शांति देने वाला होता है । मखाना (Makhana) गर्भधारण करने में मदद पहुंचाता है साथ ही मखाने में मौजूद प्रोटीन मसल्स बनाने और फिट रखने में मदद करता है।

मखाना (Makhana) के उपयोग

  • बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए
  • दिल से जुड़ी बीमारियों को दूर रखने के लिए
  • स्ट्रेस दूर करने मे
  • मांसपेशियों की मज़बूती के लिए

सावधानियाँ और चेतावनी

मखाना का उपयोग करने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए?

अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट या हर्बलिस्ट से परामर्श करें, यदि:

  • अगर आप प्रेगनेंट है या उसके बारे में सोच रही है, या फिर बच्चे को दूध पिला रही है, तो इस दौरान आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए क्योंकि इस अवस्था मे आपको डॉक्टर की बताई दवाओं का ही सेवन करना चाहिए। हालांकि, आयुर्वेद के अनुसार, यह शरीर को ठंडा और शांति देने वाला होता है और गर्भधारण करने में मदद पहुंचाता है, 
  • आप डॉक्टरी सलाह या बिना किसी सलाह वाली दवाओं का सेवन कर रही है 
  • आपको मखाना या उसके किसी सबटेंस, दवा या किसी अन्य जुड़ी बूटी से कोई एलर्जी तो नहीं
  • आपको किसी दूसरी चीजों से एलर्जी तो नहीं जैसे, खाने,रंग, खाने को सुरक्षित रखने वाले पदार्थ या जानवरों से।

किसी भी हर्बल के सेवन करने के नियम उतने ही सख्त होते है जितने कि अंग्रेजी दावा के । सुरक्षा के लिहाज से अभी इसमें और अध्ययन की जरूरत है । हर्बल सप्पलीमेंट के सेवन से होने वाले फायदे से पहले आपको इसके खतरों को समझ लेना चाहिए। ज्यादा जानकारी के लिए अपने हर्बल एक्सपर्ट से बात कीजिये।

साइड इफेक्ट

मखाना के इस्तेमाल से मुझे क्या साइड इफेक्ट हो सकते है?

एलर्जी

जरूरत से ज्यादा इसके सेवन से आपको एलर्जी की समस्या हो सकती है। इसलिए रोजाना बस 25 ग्राम से ज्यादा मखानों का सेवन न करें।

कब्ज

इसके मेडिसनल तौर पे ज्यादा इस्तेमाल से आपको कब्ज की समस्या हो सकती है।

मात्रा/ डोज़

मखाना के सेवन की सामान्य खुराक क्या है?

  • रात को सोने से पहले दूध के साथ मखाना लेने से नींद अच्छी आती है. साथ ही स्ट्रेस भी कम होता है.
  • इसके औषधीय गुणों के चलते अमरीकन हर्बल फूड प्रोडक्ट एसोसिएशन द्वारा इसे क्लास वन फूड का दर्जा दिया गया है । यह जीर्ण अतिसार, ल्यूकोरिया, शुक्राणुओं की कमी की समस्या में कारगर सिद्ध हो सकता है ।
  • यह एन्टीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है। इसलिए श्वसनतंत्र, ब्लेडर एवं जनन तंत्र से संबंधित बीमारियों में यह लाभप्रद होता है। 
  • मखाना का नियमित सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल और कमर और घुटने के दर्द में आराम रहता है। 
  • प्रसव के बाद महिलाओं में आई कमजोरी को दूर करने के लिए इसे दिया जाता है 

दी गई किसी भी जानकारी को मेडिकल एडवाइस के रूप में ना देखे । उपयोग से पहले अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से अपनी सही खुराक के बारे में बात करे।

मखाना किस रूप में आता है? 

  • मखाना सूखे मेवे के रूप में आता है

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

रिव्यू की तारीख जुलाई 9, 2019 | आखिरी बार संशोधित किया गया सितम्बर 21, 2019