बेहतर ज्वाइंट फंक्शनः वजन में कमी से ज्वाइंट फंक्शन में सुधार दिखाई देता है। अपने JAMA अध्ययन में लोसर ने पाया कि घुटने के जोड़ के अंदर दबाव वजन घटाने के साथ बेहतर हुआ। हालांकि सबसे अच्छा परिणाम तब आया जब व्यायाम और डायट दोनों शामिल थे, बस वजन कम करने से घुटने के कार्य में काफी सुधार हुआ।अपनी रिसर्च में डॉ लोसर कहते हैं कि अगर आप अधिक वजन वाले हैं और अर्थराइटिस है तो कैलोरी और फैट का सेवन कम करना जरुरी है। एक सप्ताह में एक से दो किलो कम करने के लिए, खुद को समय दें, छह महीने एक सही समय सीमा वजन कम करने के लिए। सबसे महत्वपूर्ण बात, पर्मानेंट राहत के लिए आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरुरत है।
बेहतर महसूस करनाः डायट और व्यायाम के माध्यम से वजन कम करने के बाद, ना केवल शरीर में सुधार आता है बल्कि दर्द पैदा करने वाले सूजन में भी कमी आती है। अपने डाटय चार्ट को ठीक तरह से फॉलो करने की ज़रूरत नहीं है, जिसमें हफ्ते में तीन बार एरोबिक्स और वेट ट्रेनिंग शामिल है। बल्कि, आप पूरे सप्ताह में बराबर मात्रा में एक्सरसाइज कर सकते हैं।
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सूजन में कमीः जब आप अधिक वजन हैं और अर्थराइटिस होता है, तो आपके पूरे शरीर में सूजन के लक्षण दिखाई देते हैं, जो रासायनिक मार्कर बनाता है जिससे शोधकर्ता यह पता लगाने के लिए ट्रैक कर सकते हैं कि आपके पैर में कितनी सूजन है। इन मार्करों में से एक इंटरल्यूकिन -6 (IL-6) है। लोसर और उनके साथी शोधकर्ता यह देखने में सक्षम थे कि IL-6 का स्तर प्रतिभागियों के 18 महीने के व्यायाम और वजन घटाने के दौरान कम हो गया था। लेप्टिन एक और कारण है जिसके बारे में शोधकर्ता बारीकी से जांच कर रहे हैं।