प्रेग्नेंसी में सूखा नारियल खाने से महिलाओं की स्किन सॉफ्ट बन सकती है। सूखे नारियल में लॉरिक एसिड की उच्च मात्रा पाई जाती है, ये एसिड नारियल के तेल में भी पाई जाती है। यह स्किन को सॉफ्ट बनाने के साथ ही, प्रेग्नेंसी के दौरान पेट और कमर की त्वचा पर पड़ने वाले स्ट्रेच मार्क्स के निशान को भी हल्क करने में मदद कर सकता है।
प्रग्नेंसी में नारियल खाने के फायदे : ब्लड फ्लो बेहतर करे
प्रेग्नेंसी में सूखा नारियल खाने से गर्भवती महिला के शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर तरीके से काम कर सकता है। गर्भवती होने पर महिलाओं के शरीर में खून की मात्रा 50 फीसदी तक बढ़ जाती है। ऐसे में खराब ब्लड फ्लो के कारण महिला के शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है जिससे पैर में सूजन और दर्द की समस्या भी बढ़ सकती है।
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दूध के उत्पादन को बढ़ाए
नारियल में मौजूद फैटी एसिड शिशु के उचित विकास और उसकी वृद्धि में मदद करते हैं। नारियल में मौजूद लॉरिक एसिड ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद कर सकते हैं। इसमें विटामिन ई की भी मात्रा पाई जाती है।
मतली उल्टी से राहत दिलाए
गर्भावस्था के दौरान होने वाली कुछ सामान्य समस्याएं जैसे मतली आना, उल्टी आना, एसिडिटी और सीने की जलन जैसी समस्याओं से भी राहत पाने के लिए गर्भवती महिलाएं सूखे नारियल का सेवन कर सकती हैं। इस तरह की परेशानियों को दूर करने के लिए आप सूखे नारियल के साथ-साथ ताजा नारियल, नारियल का दूध या नारियल का पानी भी पी सकती हैं।
मूत्र संक्रमण से बचाव करे
अगर गर्भावस्था के दौरान बार-बार आप यूरिन इंफेक्शन से परेशान हो जाती हैं, तो आपको नियमित तौर पर नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। नारियल पानी के सेवन से आपके शरीर में मूत्र की मात्रा और प्रवाह बढ़ता है जिससे मूत्र के संक्रमण पैदा करने वाले सभी बैक्टीरिया यूरिन के माध्यम शरीर से बाहर निकल जाते हैं। अगर आपको मूत्र संक्रमण की समस्या है तो बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से जांच जरूर कराएं। यूरिन इंफेक्शन का सही समय पर इलाज कराना बहुत जरूरी होता है नहीं तो किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत करे