केस्टर ऑयल (Castor Oil)
प्राकृतिक रूप से लेबर को शुरू करने के तरीकों में केस्टर ऑयल (Castor Oil) काफी प्रचलित है। लेबर को शुरू करने के लिए इसका इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करना चाहिए। इसे इस्तेमाल करने का सबसे सामान्य तरीका इसे सीधे सर्विक्स पर लगाया जाए। इसे पेट पर नहीं लगाना चाहिए। केस्टर ऑयल को लेकर डॉक्टरों की अलग-अलग राय है। इसे खाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस पर मुंबई में हैलो स्वास्थ्य की कंसल्टिंग डॉक्टर श्रुति श्रीधर ने कहा, ‘यदि महिलाओं की ड्यू डेट निकल गई है तो वो केस्टर ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं। यह कॉन्ट्रैक्शन को बढ़ाता है, जिससे महिलाओं को लेबर शुरू हो जाता है।’ डॉक्टर श्रुति श्रीधर (एमडी, (होम), एमएसी, डीएफएसएम) हैं।
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निप्पल्स (Nipples) को उत्तेजित करना
ब्रेस्ट को उत्तेजित करने से ऑक्सीटॉसिन रिलीज (Oxytocin release) होता है। इससे यूटरस में कॉन्ट्रैक्शन होता है। इससे कई बार लेबर को शुरू करने में सहायता मिलती है। वहीं, कुछ महिलाएं लेबर को शुरू करने के लिए निप्पल्स पर मालिश करती हैं। बिना डॉक्टर की सलाह के आपको यह तरीका नहीं आजमाना चाहिए। ज्यादातर महिलाएं ब्रेस्ट स्टिमुलेटिंग (Breast stimulating) को लेकर अपने अनुभवों के आधार पर यह दावा करती हैं लेकिन, इस संबंध में अभी पर्याप्त अध्ययन की आवश्यकता है।
स्पाइसी फूड्स (Spicy Foods) भी हो सकते हैं फायदेमंद
केस्टर ऑयल की तरह ही मसालेदार खाना असर दिखाता है। इससे अपच की समस्या (Indigestion problem) या उबकाई (Nausea) जैसा महसूस हो सकता है। इसकी वजह से आपको यूटरस में जलन और कॉन्ट्रैक्शन का अहसास हो सकता है। हालांकि, केस्टर ऑयल की तरह ही यह सही लेबर में कितना असरदार है इसके प्रमाण नही हैं।
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