Quiz खेलकर जानें कि मेडिटेशन वॉक के क्या-क्या हैं फायदें

द्वारा

प्रकाशित हुआ अगस्त 26, 2020 . 1 मिनट में पढ़ें
अब शेयर करें

हम सभी को पता है कि सुबह-शाम वॉकिंग करने से हमें काफी फायदा होता है। बॉडी शेप में रहती है, अवसाद दूर होता है व शारिरिक और मानसिक कई फायदें मिलते हैं। वहीं हम कई प्रकार की बीमारियों से भी बचाव कर पाते हैं। लेकिन, क्या आपने मेडिटेशन वॉकिंग के बारे में सुना है? आपको बता दें कि अपने तन और मन को शांत और स्वस्थ रखने के लिए मेडिटेशन वॉकिंग अहम जरिया है। बौद्ध धर्म में भी मेडिटेशन वॉकिंग का उल्लेख है। इसके अभ्यास से हम स्ट्रेस को आसानी से मैनेज कर सकते हैं। इसको हिन्दी में चलना ध्यान भी कहते हैं। नाम से जैसे पता चल रहा है कि चलते हुए ध्यान करने की प्रक्रिया से यह मेडिटेशन जुड़ा है। आम तौर पर चलते समय हम एक सीध में नहीं चलते हैं कदम इधर-उधर पड़ने लगते हैं। लेकिन वॉकिंग मेडिटेशन में एक सीध में चलने का प्रयास करना पड़ता है। मेडिटेशन वॉक के बारे में आपको कितनी जानकारी हैं, यह जानने के लिए आप क्विज खेल सकते हैं। वहीं इस विषय से जुड़े हर पहलू को जान सकते हैं।

और पढ़ें- ऑर्गैज्म क्विज: क्या आप सुलझा पाएंगे चरमसुख से जुड़ी ये पहेलियां?

powered by Typeform

हैलो स्वास्थ्य का न्यूजलेटर प्राप्त करें

मधुमेह, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, कैंसर और भी बहुत कुछ...
सब्सक्राइब' पर क्लिक करके मैं सभी नियमों व शर्तों तथा गोपनीयता नीति को स्वीकार करता/करती हूं। मैं हैलो स्वास्थ्य से भविष्य में मिलने वाले ईमेल को भी स्वीकार करता/करती हूं और जानता/जानती हूं कि मैं हैलो स्वास्थ्य के सब्सक्रिप्शन को किसी भी समय बंद कर सकता/सकती हूं।

हैलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है

क्या यह आर्टिकल आपके लिए फायदेमंद था?
happy unhappy
सूत्र

शायद आपको यह भी अच्छा लगे

खुश रहने का उपाय नंबर 3 ला सकता है जीवन में खुशहाली

खुश रहने का उपाय ढूंढ रहे हैं? खुद को खुश कैसे रखें? मानसिक प्रसन्नता के लिए ज्यादा से ज्यादा समय अपने दोस्त या परिवार वालों के साथ बिताएं..मेडिटेशन, योग करें, ट्रिप प्लान करें....how to be happy in hindi

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr. Hemakshi J
के द्वारा लिखा गया Smrit Singh
मेंटल हेल्थ, स्वस्थ जीवन मई 11, 2020 . 4 मिनट में पढ़ें

Quiz: मेडिटेशन के बारे में सब कुछ जानने के लिए खेलें मेडिटेशन क्विज

मेडिटेशन के लाभ, ध्यान लगाने सा सही समय, ध्यान लगाने का तरीका, meditation benefits in hindi, मेडिटेशन के बारे में, ध्यान ...

के द्वारा लिखा गया Shikha Patel
क्विज फ़रवरी 13, 2020 . 1 मिनट में पढ़ें

Quiz : मेडिटेशन के बारे में जानने के लिए खेलें मेडिटेशन क्विज

मेडिटेशन के बारे में जानिए, मेडिटेशन के फायदे, ध्यान लगाने के फायदे, मेडिटेशन के प्रकार, meditation health benefits in hindi, meditation quiz

के द्वारा लिखा गया Shikha Patel
क्विज फ़रवरी 13, 2020 . 1 मिनट में पढ़ें

प्रेग्नेंसी का पांचवां महीना: कौन सी एक्सरसाइज करना है सही?

शरीर में अचानक से आए परिवर्तन के कारण महिलाएं परेशान हो जाती हैं। ऐसे में प्रेग्नेंसी का पांचवां महीना एक्सरसाइज शुरू करने के लिए अच्छा हो सकता है। प्रेग्नेंसी का पांचवां महीना और एक्सरसाइज की जानकारी in hindi.

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr Sharayu Maknikar
के द्वारा लिखा गया Bhawana Awasthi
प्रेग्नेंसी प्लानिंग, प्रेग्नेंसी दिसम्बर 26, 2019 . 4 मिनट में पढ़ें

Recommended for you

अच्छी ब्रेन हेल्थ - good brain health

World brain Day: स्वस्थ दिमाग के लिए काफी जरूरी हैं ये 8 पिलर्स

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr. Pranali Patil
के द्वारा लिखा गया Shikha Patel
प्रकाशित हुआ जुलाई 2, 2020 . 6 मिनट में पढ़ें
क्या आपको भी आते हैं सेक्स से जुड़े सपने (सेक्स ड्रीम्स)? जानें ये जरूरी बातें

क्या आपको भी आते हैं सेक्स से जुड़े सपने (सेक्स ड्रीम्स)? जानें ये जरूरी बातें

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr. Pranali Patil
के द्वारा लिखा गया Mona narang
प्रकाशित हुआ जून 26, 2020 . 4 मिनट में पढ़ें
वॉकिंग मेडिटेशन /Walking meditation ke fayde

क्या आप जानते हैं? वॉकिंग मेडिटेशन के ये फायदे

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr. Pranali Patil
के द्वारा लिखा गया shalu
प्रकाशित हुआ जून 24, 2020 . 5 मिनट में पढ़ें
वॉकिंग मेडिटेशन के फायदे Benefits of walk meditation

वॉकिंग मेडिटेशन से स्ट्रेस को कैसे कर सकते मैनेज

चिकित्सक द्वारा समीक्षित Dr. Pranali Patil
के द्वारा लिखा गया Mousumi dutta
प्रकाशित हुआ जून 1, 2020 . 6 मिनट में पढ़ें