4. जोड़ों के दर्द में राहत पहुंचाएगा मेथी के फायदे
मेथी में मौजूद कैल्शियम हड्डियों की समस्या से भी राहत दे सकता है। रात में दाने भिगोकर रखने से इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं, इसलिए कोशिश करें कि इसे भिगोने के बाद ही खाएं। उम्र बढ़ने के साथ-साथ जोड़ों में सूजन आने लगती है जिससे असहनीय दर्द होने लगता है। इससे निपटने के लिए मेथी के फायदे रामबाण साबित होते हैं।
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5. मेथी दाने के फायदे से दिल रहेगा स्वस्थ
मेथी में गैलेक्टोमनैन की मौजूदगी दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है। वहीं मेथी में पोटेशियम की उच्च मात्रा ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक रखने में सहायक है।
6. इम्यून सिस्टम होगा स्ट्रॉन्ग
मेथी दाने के फायदे (Benefits of fenugreek seeds) में स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी सिस्टम भी शामिल है। मेथी में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, पोटेशियम और आयरन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। सर्दियों में मेथी का सेवन ठंड और जुकाम से बचाने में भी फायदेमंद हो सकता है।
7. मेथी दाने के फायदे बॉडी पेन में राहत
शरीर में दर्द और गठिया के रोगियों के लिए मेथी फायदेमंद है। मेथी बीज में कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस मौजूद होने से यह दर्द में राहत देती है।
8. मेथी दाने के फायदे कोलेस्ट्रॉल रहेगा कंट्रोल
मेथी दाने के फायदे (Benefits of fenugreek seeds) यही खत्म नहीं हो जाते हैं। इसके इस्तेमाल से शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। मेथी दानों में नारिंगेनिन नामक फ्लेवोनोइड होता है। यह रक्त में लिपिड के लेवल को कम करने में सक्षम होता है। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिस कारण मरीज का उच्च कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है।