ज्यादा काम और भागदौड़ के बाद जिस तरह से आपका शरीर थक जाता है, वैसे ही आपकी आंखों को भी थकान होती है। लगातार मोबाइल, कंप्यूटर स्क्रीन पर बिजी रहने से आंखों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। ऐसे में आंखों को थोड़ा आराम पहुंचाने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है। वैज्ञानिक रूप से यह तो सिद्ध नहीं हुआ है कि इससे आपका विजन ठीक होता है, लेकिन हां, एक्सरसाइज से आंखों को थकान और दवाब से जरूर राहत मिलती है। इसलिए आई एक्सरसाइज पर ध्यान देना जरूरी है।