हम जानते हैं कि रोजाना एक्सरसाइज करना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अच्छा जरिया है, लेकिन इतने सारे विकल्पों और इंटरनेट पर मौजूद असीम जानकारियों उपलब्ध होने के साथ ही इस बात के लिए सुनिश्चित होना कि क्या आपके लिए बेहतर काम करेगा एक बड़ा सवाल हो सकता है? ऐसे में ज्यादा सोचने से बेहतर है कि अपनी क्षमताओं और सहूलियत के लिहाज से वर्कआउट करें। वहीं फिट रहने के लिए फुल बॉडी वर्कआउट भी एक बेहतर विकल्प रहो सकता है। इसी के तहत हम आपको कुछ फुल बॉडी वर्कआउट (Full body workout) बताने वाले हैं, जिन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं। फुल बॉडी वर्कआउट काफी सिंपल होते हैं, लेकिन साथ ही ये काफी पावरफुल भी होते हैं। इन्हें रोजाना करने से आप लंबे समय तक फिट बॉडी पा सकते हैं। इसके अलावा एक महीने तक ही लगातार फुल बॉडी वर्कआउट करने के बाद आप इन्हें हफ्ते में केवल दो बार करने से ही फिट बॉडी मेंटेन कर सकते हैं। एक महीने फुल वर्कआउट (Full body workout) करने के बाद ही आप अपनी बॉडी स्ट्रेंथ, सहनशक्ति और बैलेंस में बदलाव महसूस कर सकते हैं। फिट रहने के लिए यह जरूरी नहीं कि जिम ही जाना पड़े। फिट रहने के लिए घर पर भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। आज कुछ ऐसी ही एक्सरसाइज की बारे में जानेंगे, जिसकी मदद से फिट रहना आसान हो सकता है।