जूते
जूते भी जिम के लिए बहुत आवश्यक चीज है क्योंकि आप रनिंग, साइकलिंग या कोई भी कसरत इन्हें पहने बिना नहीं कर सकते। आपके जूते ऐसे होने चाहिए, जिनमें आपके पैर कम्फर्टेबल और मजबूत रहें। जूतों का साइज भी आपके पैर के अनुसार होना चाहिए। अगर यह लूज होंगे, तो आप अच्छे से व्यायाम नहीं कर पाएंगे। वहीं, टाइट होंगे, तो आपके पैरों में दर्द हो सकता है। अगर आप कोई स्पोर्ट या रनिंग करते हैं, तो खास इनके लिए बनें जूते इस्तेमाल करें।
बाजार में जिम के लिए अलग से जूते उपलब्ध हैं। बस, आपको अपने आराम और पसंद के अनुसार उनमें से अपने लिए चुनना है। जूतों के साथ आप मोजे भी पहनेंगे, इसलिए ऐसे मोजों को चुनें जिनसे आपको पसीना न आए। नहीं तो, आपके पैरों और मोजों से बदबू आने लगेगी। मोजों की क्वालिटी और फैब्रिक की भी ध्यान रखें। नहीं तो, आपके पैरों में घाव या फफोले हो सकते हैं।
कैप
अगर आप कैप को सिर्फ शौक के लिए पहनते हैं, तो ध्यान रखें क्योंकि कैप बहुत जरूरी है। ठंड के मौसम में स्टाइलिश वुलेन कैप पहनने की आदत डालें। सिर और कान दोनों को गर्म रखना जरूरी है। वॉकिंग के दौरान आप मफ्लर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
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अन्य चीजें
- महिलाएं हेयर क्लिप, हेड बैंड या रबर बैंड को अपने पास रखें। ताकि, आप कसरत करते समय बालों को बांध सकें। इससे आपको कसरत करते हुए आसानी होगी।
- फिटनेस बैंड को भी आप लगा सकते हैं, ताकि अपने फोन या म्यूजिक सिस्टम को आप उसमें लगा सकें और बिना किसी समस्या के कसरत करते समय म्यूजिक सुन सके।
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