खुद को फिट रखने के लिए ज्यादातर लोग जिम का ही सहारा लेते हैं। लेकिन आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी की वजह से जिम जाकर एक्सरसाइज कर पाना सभी के लिए मुमकिन नहीं होता है। हालांकि कुछ लोग सोचते हैं कि जिम और वर्कआउट मशीनों के बिना वर्कआउट किया ही नहीं जा सकता है, जो कि पूरी तरह से गलत है। एक्सरसाइज के बारे में एक बात सबसे अच्छी है कि आप बिना किसी उपकरणों से घर पर ही कम्प्लीट वर्कआउट कर सकते हैं और नियमित रुप से एक्सरसाइज करने से आप मन मुतबिक परिणाम भी पा सकते हैं। घर पर वर्कआउट (Work out at home) करने पर आपको जिम में पैसे खर्च नहीं करने पड़ेंगे और ना ही महंगे उपकरण खरीदने की जरूरत होगी।