योग में चन्द्रमा का बहुत अधिक महत्व है। इसे मनुष्य के शरीर में ऊर्जा का एक अच्छा स्त्रोत माना जाता है। हठ योग के अनुसार चन्द्रमा शरीर में शांति प्रदान करने और ऊर्जा का प्रतीक है। अर्ध चंद्रासन में अर्ध शब्द का अर्थ संस्कृत भाषा में होता है आधा, चंद्र का अर्थ है चन्द्रमा और आसन का अर्थ है पुजिशन (पोजीशन)। दरअसल इस पो को करते हुए शरीर की पुजिशन (पोजीशन) आधे चन्द्रमा की तरह लगती है। इसलिए इसका नाम पड़ा अर्ध चंद्रासन (Ardha Chandrasana)। अर्ध चंद्रासन को इंग्लिश में हाफ मून पोज (Half Moon Pose) कहते हैं। यह आसन अत्यंत प्रभावी आसनों में से एक है, जिसमें पूरे शरीर का संतुलन बना रहता है। यह योगासन नियमित करने से शरीर में ताकत और स्थिरता बढ़ती है। इसके कई स्वास्थ्य भी लाभ हैं। इसके साथ ही यह योगासन ध्यान केंद्रित करने में भी मददगार है। जानिए इस योगासन के बारे में विस्तार से।