यदि बच्चे में डिप्रेशन के लक्षण कम से कम दो सप्ताह तक रहते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए उसे डॉक्टर के पास ले जाएं। हालांकि, अवसाद को डायग्नोज करने के लिए कोई विशेष टेस्ट उपलब्ध नहीं हैं। व्यक्तिगत जानकारी के साथ कुछ सवाल/जवाब (बच्चे और माता-पिता दोनों) से बच्चों में अवसाद का पता लगाया जा सकता है। कभी-कभी इन प्रश्नावली से कुछ और समस्याएं जैसे एडीएचडी (ADHD), कनडक्ट डिसऑर्डर (conduct disorder) और ओसीडी (OCD) भी सामने आ सकती हैं, जो अवसाद का कारण हो सकती हैं। बच्चों में अवसाद का इलाज काफी हद तक बड़ों के डिप्रेशन के इलाज जैसा ही होता है। इलाज बच्चे की स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। डिप्रेशन से बच्चों को दूर रखने के लिए आप उनके आहार में विटामिन बी कॉम्पलेक्स और विटामिन सी को शामिल कर सकते हैं।
और पढ़ें: जानिए कितना खतरनाक हो सकता है बाइपोलर डिसऑर्डर
बच्चों में डिप्रेशन से बचाव के लिए क्या करें? (Treatment for Depression)
बच्चों को घर में अच्छा माहौल दें और उन्हें आस-पड़ोस के लोगों, दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ समय बिताने के लिए कहें। इसके अलावा, अगर बच्चे के व्यवहार में कोई बदलाव नजर आए तो उनसे प्यार से बात करके इसका कारण पूछें। इसके अलावा बच्चों के खान-पान का भी ख्याल रखें। शारीरिक रूप से सक्रिय रखें। स्वभाविक ढंग से जीने दें। यदि बच्चे में डिप्रेशन की समस्या बढ़ जाए तो बेहतर होगा कि आप जल्द से जल्द किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें।
बच्चों में डिप्रेशन: इन चीजों का रखें ध्यान
अपने बच्चे के साथ ज्यादा से ज्यादा समय बिताएं। उसके साथ घूमें, गेम खेलें, खाना बनाएं और कोई मजेदार फिल्म देखें। धीरे-धीरे सकारात्मक माहौल बनाएं, जिससे बच्चा डिप्रेशन के नकारात्मक प्रभाव से बाहर निकलने लगेगा।
और पढ़ें: एंग्जायटी के उपाय चाहते हैं तो जरूर अपनाएं ये टिप्स
इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च के अनुसार, 0.4-2.5 प्रतिशत बच्चे डिप्रेशन से ग्रस्त हैं। अगर बच्चे में उदासी के लक्षण लगातार एक साल तक बने रहते हैं तो इसे डिस्थायमिया (Dysthymia) कहते हैं। डिस्थायमिया से पीड़ित 10 प्रतिशत बच्चों में डिप्रेशन देखने को मिलता है। अवसाद से ग्रस्त होने वाले इन बच्चों की संख्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि पेरेंट्स बच्चों पर थोड़ा ज्यादा दें। उन पर ज्यादा दबाव न डालें और न ही बच्चों को वैसा बनाने पर जोर दें, जैसा आप चाहते हैं।