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स्ट्रेस का त्वचा पर असर कैसे दिखता है?
स्ट्रेस शरीर के साथ-साथ स्किन को भी निम्न तरह से प्रभावित करता है :
स्ट्रेस का बॉडी पर असर : त्वचा अपना बचाव नहीं कर पाती
स्ट्रेस का त्वचा पर असर इतना गहरा होता है कि वह सूर्य की किरणों से अपना बचाव नहीं कर पाती है जिससे अल्ट्रावायलेट तरंगें त्वचा को डैमेज कर सकती हैं। इससे त्वचा पर टैनिंग, सनबर्न और ब्लड सेल द्वारा अल्ट्रावायलेट किरणों को अवशोषित कर लिया जाता है जिससे स्किन कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है।
अल्ट्रावायलेट किरणों से बचने का एक ही तरीका है, सुबह उठने के बाद धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि इससे स्ट्रेस का त्वचा पर असर कम हो जाएगा। इसके लिए आपको स्ट्रेस को कम करना होगा।
सनस्क्रीन के अलावा आप नैचुरल ऑयल लगा सकते हैं, जो धूप से आपकी त्वचा का बचाव करेंगे जैसे- ऑलिव ऑयल, नारियल तेल, तुलसी का तेल और लेमन ग्रास ऑयल। इनमें हाई एसपीएफ वैल्यू होती है।
इसके अलावा आप विटामिन सी से युक्त फल खाएं। इनकी मदद से त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं। स्ट्रॉबेरी, अनार या संतरा आदि खाने से कोशिकाएं धूप में जाने के बाद सन एक्सपोजर से बची रहती हैं।
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स्ट्रेस का बॉडी पर असर : फाइन लाइन और झुर्रियां पड़ने लगती हैं
जैसा कि हमने पहले ही बता दिया है कि तनाव लेने से ब्रेन द्वारा कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज होता है। कोर्टिसोल नसों को एक मैसेज भेजता है, जिससे त्वचा प्रभावित होती है और टिश्यू डल हो जाते हैं। इस प्रभाव से त्वचा पर फाइन लाइनें यानि बारीक रेखाएं बनने लगती हैं।
इस तरह से स्ट्रेस का बॉडी पर असर होता है और उम्र के पहले ही त्वचा फाइन लाइन्स और झुर्रियों का शिकार हो जाती है। फिर आपको अपनी त्वचा को देखकर ही तनाव हो जाता है।
चेहरे पर माथे, आईब्रो और जॉ लाइन पर झुर्रियां और फाइन लाइन साफ दिखने लगती हैं। इन्हें छिपाने के लिए बोटोक्स ट्रीटमेंट का सहारा लेना पड़ता है जोकि बहुत महंगा होता है। इसलिए स्ट्रेस ना लीजिए और स्ट्रेस को दूर करने के तरीकों पर ध्यान दीजिए।
स्ट्रेस का त्वचा पर असर : कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स
स्ट्रेस का बॉडी पर असर इतना तेज होता है कि वो कई त्वचा संबंधी बीमारियों का कारण बन जाता है जैसे – हाइव्स, सोरायासिस, एग्जिमा, डर्माटाइटिस, रोजिएसी आदि। अगर इनमें से कोई समस्या आपको पहले से ही है और आप तनाव भी लेते हैं तो आपकी स्थिति बद से बदतर हो सकती है।
त्वचा संबंधी परेशानियों की वजह से कई बार रातो की नींद भी उड़ जाती है और आपको तकलीफ से गुजरना पड़ सकता है। इसके लिए आप संतुलित आहार, एक्सरसाइज या थेरेपी की मदद ले सकते हैं।
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