स्लीप
गहरी नींद के उपाय
स्लीप, स्वस्थ जीवन
जानें क्या है गहरी नींद की परिभाषा, इस तरह से पाएं गहरी नींद और रहें हेल्दी 
क्या आपको भी नींद न आने की समस्या है? गहरी नींद सेहत के लिए क्यों जरूरी है? नींद न आने पर क्या समस्याएं हो सकती हैं? गहरी नींद के उपाय इस आर्टिकल में पढ़ें और खुद को स्वस्थ बनाएं।
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रेम स्लीप स्टेज
स्लीप, स्वस्थ जीवन
इस दिमागी बीमारी से बचने में मदद करता है नींद का ये चरण (रेम स्लीप)
रेम स्लीप स्टेज नींद का एक ऐसा चरण है जो हर मनुष्य के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। इस आर्टिकल में जानें कि कैसे रेम स्लीप के दौरान हमारा शरीर खुद को स्वस्थ बनाने के लिए सुधार प्रक्रियाएं शुरू कर देता है। इसकी वजह से हम अल्जाइमर जैसी बीमारियों से भी बचने लगते हैं।
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नींद के उपाय
स्लीप, स्वस्थ जीवन
नींद न आने की समस्या से हैं परेशान तो आजमाएं ये 6 नेचुरल तरीके
स्लीपिंग पिल्स लेने से पहले यह आर्टिकल पढ़ें.. यहां नींद के उपाय बताए गए हैं जिनको फॉलो करके नींद की गोलियां लेने की जरुरत नहीं पड़ेगी...
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स्लीपिंग पिल्स
स्लीप, स्वस्थ जीवन
नींद की दिक्कत के लिए ले रहे हैं स्लीपिंग पिल्स तो जरूर पढ़ें 10 सेफ्टी टिप्स 
क्या आप नींद की गोलियां ले रहे हैं? क्या आपने डॉक्टरी सलाह ली है? बिना सलाह स्लीपिंग पिल्स शुरू या बंद करना खतरनाक हो सकता है। जानें इस आर्टिकल में...
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एंटी-स्लीपिंग पिल्स
स्लीप, स्वस्थ जीवन
सर्दी-जुकाम की दवा ने आपकी नींद तो नहीं उड़ा दी?
अभी तक आपने सुना होगा कि सर्दी-खांसी की दवाई से नींद आने लगती है पर यह खबर आपको हैरान कर देगी कि कैसे कुछ दवाईयां आपकी नींद उड़ा भी सकती हैं।
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रेस्टलेस लैग्स सिंड्रोम-restless leg syndrome
स्लीप, स्वस्थ जीवन
रातों की नींद और दिन का चैन उड़ाने में माहिर है रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम(Restless Leg Syndrome)!
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम के कारण कई लोगों का आराम करना मुश्किल हो जाता है। इस पैर के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। जानिए क्या है रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम(Restless Leg Syndrome) का कारण और क्या है उपाय?
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स्लीप, स्वस्थ जीवन
डिप्रेशन और नींद: बिना दवाई के कैसे करें इलाज?
डिप्रेशन और नींद न आने के बीच गहरा संबंध और दोनों एक दूसरे की वजह से हो सकते हैं। ऐसे में आप इस आर्टिकल में दिए कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ले सकते हैं।
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महिलाओं में इंसोम्निया
स्लीप, स्वस्थ जीवन
महिलाओं में इंसोम्निया : प्री-मेनोपॉज, मेनोपॉज और पोस्ट मेनोपॉज से नींद कैसे होती है प्रभावित?
महिलाओं में इंसोम्निया की एक वजह डिप्रेशन भी है। हार्मोनल बदलाव की वजह से रात में नींद टूट जाना, नींद आने में समस्या होना आदि समस्याऐं
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खर्राटे
स्लीप, स्वस्थ जीवन
नींद में खर्राटे आते हैं, मुझे क्या करना चाहिए?
नींद आना सेहत के लिए अच्छे संकेत हैं। लेकिन, नींद में आने वाले खर्राटों से भी लोग परेशान रहते हैं। जानिए खर्राटे पर काबू कैसे पाएं?
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