खूबसूरत अदाकारा असिन को सब्जी के साथ चपाती या चावल खाना पसंद है। वह भोजन के बीच स्नैक्स का सेवन करने से बचने के लिए अच्छे से लंच करती हैं। जो उनके पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं। वह कई बार अपने दोपहर के भोजन में मछली शामिल करना पसंद करती हैं, क्योंकि यह उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में से एक है। उनकी पसंदीदा डिश चावल और झींगा हैं, जो नॉनवेज खाने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प भी है। अगर सब्जियों में उनकी पसंद के बारे में पूछा जाए तो उन्हें गाजर बेहद पसंद है।
असिन डायट प्लान में शामिल है टेस्टी- हेल्दी डिनर
असिन का मानना है कि घर का बना खाना सबसे अच्छा होता है। उनके खाने में आमतौर पर पकी हुई सब्जियां, अंडे, चिकन या मछली शामिल होती हैं। वह सिर्फ रात के खाने के समय चावल से परहेज करने पर जोर देती हैं, क्योंकि रात में चावल को पचाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। दरअसल रात में हमारी बॉडी पूरी तरह से रेस्ट पर चली जाती है जिससे हमारे द्वारा खाया गया खाना फैट में बदल जाता है। इसलिए रात के समय हल्का भोजन करना चाहिए जिसमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा हो।
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चाय कॉफी से रहती हैं परहेज
असिन डायट प्लान में चाय या कॉफी शामिल नहीं करती हैं। उनका कहना है मुझे चाय-कॉफी पसंद नहीं है। वह यह बताते हुए खुश होती हैं क्योंकि यह सेहत के लिए हेल्दी नहीं होते हैं। जब उन्हें कुछ पीने की इच्छा होती है तो वह दूध पीती हैं क्योंकि तरह पदार्थ में वह दूध और पानी पीना पसंद करती हैं। उनका मानना है, एक अच्छी डायट के साथ-साथ शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद आवश्यक होता है। वह ज्यादातर समय अपने साथ पानी की बोतल ले जाती हैं और खुद को हाइड्रेट रखना पसंद करती है। असिन को नारियल पानी का भी शौक है क्योंकि यह उन्हें तरोताजा रखता है इसलिए अपने शरीर में पानी की मात्रा कम न होने दें।
नो स्वीट्स या जंक फूड प्लीज
असिन का मानना है कि उनकी परवरिश उनके फिट रहने में मदद करने के लिए अहम भूमिका निभाती है। असिन को घर का बना खाना खाने की आदत है और वह हमेशा जंक फूड से बहुत दूर रहती हैं। यदि उनके पास घर का खाना खाने का विकल्प होता है, तो वह एक रेस्तरां के बजाय घर पर खाना पसंद करती है। इतना ही नहीं असिन शुगर से बनी मिठाईयों और डेजर्ट से दूर रहना पसंद करती हैं। जब भी उन्हें कुछ मीठा खाने या पीने की इच्छा होती है असिन ताजा मीठे फल और फ्रूट जूस, शेक पीना पसंद करती हैं। अधिकांश महिलाओं को चॉकलेट खाना पसंद होता है, लेकिन असिन इसके विपरीत हैं वह चॉकलेट खाने का विरोध करती हैं। उनका कहना है बहुत मुश्किल से ही कभी वो चॉकलेट खाती हैं।
ऊपर दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। इसलिए किसी भी डायट,दवा या सप्लिमेंट का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें। हैलो स्वास्थ्य किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।