गर्मी के माैसम में ठंडा पानी पीने से ही प्यास को राहत मिलती है। हाइड्रेटेड रहना हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जब बात ठंडे पानी की आती है, तो कई लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या ठंडा पानी ठंडा पानी स्वास्थ्य के लिए सही है? कुछ अधिवक्ताओं का मानना है कि ठंडा पानी पीना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। पानी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, आपके पाचन और चयापचय और शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने सहित सभी शारीरिक कार्यों का समर्थन करने के लिए हर दिन पर्याप्त पानी का सेवन आवश्यक है। हाइड्रेटेड रहना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, दोनों के लिए लाभकारी है। लेकिन यहां बाता ठंडे पानी की है। कुछ लोगों का मानना है कि ठंडा पानी पीना एक बुरी आदत है, जो आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। ठंडा पानी पीने से आपका पेट सिकुड़ता है, जिससे भोजन के बाद भोजन को पचाना कठिन हो जाता है। कुछ लोगों का यह भी मानना है कि अगर आप बर्फ के तापमान के करीब या 36 डिग्री फारेनहाइट (4 डिग्री सेल्सियस) से कम पानी पी रहे हैं, तो आपके शरीर को 98.6 डिग्री फारेनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) के आंतरिक तापमान को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। तो आइए जानते हैं इस अर्टिकल में कि क्या ठंडा पानी स्वास्थ्य के लिए सही है?