आप फिटनेस के लिए क्या-क्या करते हैं। अब कहेंगे कि आप एक्सरसाइज करते हैं, पर्याप्त नींद लेते हैं और पौष्टिक आहार लेते हैं। ये तो सच है कि अगर हेल्दी रहना है, तो आपको इन बातों का ख्याल तो रखना ही पड़ेगा। एक ऐसा भी जरिया है, जिससे आप फिट रह सकते हैं। फिटनेस के लिए आप डांस को भी अपनी रोजमर्रा की लाइफ में अपना सकते हैं। डांस के दौरान शरीर के सभी अंग काम करते हैं। एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए डांस बेहतर ऑप्शन साबित हो सकता है। अगर आपको डांस से जुड़े हेल्थ बेनिफिट्स या डांस के फायदे के बारे में जानकारी है, तो खेलें क्विज और बढ़ाएं अपना ज्ञान।
डांस से फिटनेस का क्या है संबंध, जानते हैं तो खेलें क्विज
बीएमआई कैलक्युलेटर
डिस्क्लेमर
हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।
Dance – health benefits/https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/dance-health-benefits?viewAsPdf=true/Accessed on 6/4/2021
The Mental and Physical Benefits of Dance/https://www.walkitscience.org/physical-health-1/physical-activity/got-to-dance/Accessed on 6/4/2021
Safety Tips from DanceSafe/https://dancesafe.org/top-10-safety-tips-from-dancesafe/ Accessed on 6/4/2021
Dance https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/aerobic-exercise/art-20045541 Accessed on 6/4/2021
Current Version
15/12/2021
Bhawana Awasthi द्वारा लिखित
और द्वारा फैक्ट चेक्ड Nikhil deore
Updated by: Nikhil deore
और द्वारा फैक्ट चेक्ड
Nikhil deore
विज्ञापनWas this article helpful?
विज्ञापन विज्ञापन