लाखों लोग हर दिन बैक पेन की समस्या से ग्रसित होते हैं और फिर इस पेन के साथ उन्हें जीवनभर रहना पड़ता है। यह स्थिति जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकती है। इसकी वजह से काम प्रभावित होने के साथ ही सोशल एक्टिविटीज भी प्रभावित होती हैं। कई बार स्थिति इतनी बिगड़ जाती है कि आप रोजमर्रा के काम भी बहुत मुश्किल से कर पाते हैं। इसके लिए जरूरी है कि रीढ़ की हड्डी का ध्यान रखें। इसके लिए सबसे जरूरी है- ‘सही पॉश्चर’। अगर आप झुककर चलते हैं, लैपटॉप पर काम करते वक्त पूरी तरह लैपटॉप के लेवल पर आ जाते हैं, तो यह खतरे की घंटी है। यह आपको शायद अभी समझ न आए, लेकिन धीरे-धीरे इस तरह का पॉश्चर बड़ी हेल्थ प्रॉब्लम का कारण बन सकता है। इस क्विज को खेलकर जानिए स्पाइन को हेल्दी कैसे रख सकते हैं? और गलत पॉश्चर से क्या- क्या परेशानियां हो सकती हैं?
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