स्तनपान कराने वाली मां की कैसी हो डायट

स्तनपान के जरिए शिशु को जरूरी पोषण प्राप्त होता है। यह प्रक्रिया जितनी शिशु के लिए महत्वपूर्ण है, उतना ही स्तनपान कराने वाली मां को इसमें अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। आइए, एक्सपर्ट इशी खोसला से जानते हैं कि स्तनपान के दौरान मां को कैसी डायट लेनी चाहिए।

इस वीडियो में आप मुख्य रूप से निम्न बिंदुओं के बारे में विस्तार से जानेंगे।

– नई मां का आहार क्यों है जरूरी?

– स्तनपान कराने वाली मां के आहार में क्या शामिल करें?

– ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

– ब्रेस्ट मिल्क नवजात शिशु के लिए क्यों है जरूरी?

– स्तनपान कराने वाली मां अपना अपने और बच्चे के डाइजेशन को कैसे अच्छा बना सकती हैं?

– क्या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान मां को अपने आहार में दूध मुख्य रूप से शामिल करना चाहिए?