पैशन फ्रूट यानी कृष्ण फल को क्या किसी अन्य नामों से भी जाना जाता है? (Different Names of Passion Fruit)
कृषि आईकेयर (Krishi-icar) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार कृष्ण फल को कई अलग-अलग नामों जैसे ग्रैनाडिला (Granadilla), पर्च (Parcha), पर्चिता (Parchita), पैराचिटमाराकुया (Parchitamaracuya) एवं सीबे (Ceibey) जैसे अलग-अलग नामों से भी जाना जाता है।
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पैशन फ्रूट के फायदे क्या हैं? (Benefits of Passion Fruit)
पैशन फ्रूट के फायदे यानी कृष्ण फल के फायदे इस प्रकार हैं। जैसे:
1. डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद (Beneficial for Diabetic)
पैशन फ्रूट डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी बताया गया है, क्योंकि इस फल में फिनोल (Phenols) और फ्लेवोनोइड (Flavonoids) मौजूद होते हैं। पैशन फ्रूट में मौजूद फिनोल और फ्लेवोनोइड प्रॉपर्टीज की वजह से हायपोग्लाइसेमिक लेवल (Hypoglycemic level) यानी ब्लड में बढे हुए शुगर लेवल (High Blood Glucose Level) को कम करने की क्षमता है। पैशन फ्रूट के सप्लिमेंट्स (Passion Fruit Supplements) भी फार्मा स्टोर से लिए जा सकते हैं, लेकिन अगर आप ब्लड ग्लूकोज लेवल कम करने के लिए दवाओं का सेवन कर रहें हैं, तो इसके पैशन फ्रूट के सप्लिमेंट्स या इसके ज्यादा सेवन से बचें। बेहतर होगा कि आप पहले डॉक्टर से सलाह लें।
2. हार्ट हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद (Benefits for Heart Health)
हार्ट को हेल्दी रखने के लिए कृष्ण फल का सेवन किया जा सकता है। इस फल में इलेक्ट्रोलाइट (Electrolyte) की मौजूदगी पूरे शरीर के मसल्स के साथ-साथ हार्ट मसल्स को भी बेहतर तरीके से काम करने में सहायक है। पैशन फ्रूट में फाइबर भी मौजूद होता है, जो गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करने के साथ-साथ बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मददगार है।
3. कैंसर के खतरे को कम करें (Anti-cancer properties)
पैशन फ्रूट में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज की भी मौजूदगी है। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए (Vitamin A) और विटामिन सी (Vitamin C) फ्री रेडिकल्स (Free Radicals) से बचाव में मददगार है। वहीं इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स (Flavonoids) भी कैंसर सेल्स को रोकने में सहायक माना गया है।