रूखी त्वचा और खुजली वाली स्किन की समस्या सर्दियों में सामान्य मानी जाती है, लेकिन अगर रोजाना रात में शरीर में खुजली होना (Itchy Skin at Night) शुरू हो जाए तो यह अत्यधिक परेशान करने वाली स्थिति होती है। नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार खुजली को चार अलग-अलग कैटगरी में डिवाइड किया गया है। जैसे न्यूरोजेनिक (Neurogenic), साइकोजेनिक (Psychogenic), न्यूरोपैथिक (Neuropathic) और प्रुरिटोसेप्टिव (Pruritoceptive) में। इसलिए आज इस आर्टिकल में रात में शरीर में खुजली होना (Itchy Skin At Night) क्या कोई गंभीर समस्या है या किसी हेल्थ कंडिशन (Health Condition) की ओर इशारा करता है, इसपर जानकारी शेयर करेंगे।
- रात में शरीर में खुजली होना क्या है?
- रात में खुजली होने के कारण क्या हो सकते हैं?
- रात में शरीर में खुजली होना और घरेलू उपाय क्या हैं?
- रात में खुजली का इलाज क्या है?
रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) सामान्य परेशानी है या नहीं और रात में खुजली की समस्या से जुड़े सवालों का जवाब।
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रात में शरीर में खुजली होना (Itchy Skin at Night) क्या है?
रात में शरीर में खुजली होना मेडिकल टर्म में नोक्चर्नल प्रुरिटस (Nocturnal pruritus) कहते हैं। रात में खुजली होना (Itchy Skin At Night) प्रायः त्वचा में जलन, हेल्थ कंडिशन या दवाओं के सेवन की वजह से हो सकती है। ओवर-द-काउंटर (OTC) या प्रिस्क्राइब्ड ड्रग्स (Prescribed drugs) के सेवन से इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन रात में खुजली होने के कारण को विस्तार में समझना जरूरी है।
रात में शरीर में खुजली होना और इसके कारण? (Cause of Itchy Skin at Night)
कोई भी बीमारी होने पर रात के वक्त तकलीफ बढ़ जाती है। ऐसा ही खुजली की समस्या होने पर भी होता है। रात में खुजली होना कुछ खास हॉर्मोन, मॉलिक्यूल्स और केमिकल की वजह से होता है। रात में खुजली होना कुछ बीमारियों (Health Condition) या प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के कारण भी हो सकते हैं। जैसे:
रात में शरीर में खुजली होना : सरकेडियन रिदम (Circadian rhythm)
24 घंटे में शरीर में सरकेडियन रिदम की वजह से हॉर्मोन्स (Hormone) और केमिकल (Chemical) रेगुलेट होते हैं और सरकेडियन रिदम (Circadian rhythm) की वजह से ही रात के वक्त त्वचा में खुजली की समस्या शुरू हो सकती है। इसके पीछे कई कारण हैं, जो इस प्रकार हैं-
- स्किन में ब्लड फ्लो (Blood flow) तेज होना।
- स्किन टेम्प्रेचर (Skin temperature) बढ़ जाना।
- साइटोकाइन (Cytokine) का बढ़ना।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड (Corticosteroid) कम होना।
- प्रोस्टाग्लैंडीन में बाधा (Disrupted prostaglandin) पहुंचना।
- अत्यधिक पसीना (Sweat) आना।
रात में शरीर में खुजली होना: मेनोपॉज (Menopause) और प्रेग्नेंसी (Pregnancy)
एस्ट्रोजेन हॉर्मोन लेवल (Hormone level) में बदलाव आना। ऐसी स्थिति में स्किन ड्राय (Dry skin), इचि स्किन (Itchy skin), फ्लूशेड स्किन (Flushed skin) की समस्या हो सकती है।
रात में शरीर में खुजली होना: अन्य कारण
- हाइवस (Hives)
- कीड़ों का काटना (Insect bites)
- एलर्जिक रिएक्शन (Allergic reactions)
- रूखी त्वचा (Dry skin)
- सनबर्न (Sunburn) या जलना (Burn)
- चिकेनपॉक्स (Chicken pox)
- तनाव (Stress)
- अत्यधिक पसीना आना (Excessive sweating)
- घबराहट महसूस होना (Nervous habit)
- दवाओं (Medications) का सेवन
- एक्जिमा (Eczema)
- सोरायसिस (Psoriasis)
- फंगल स्किन इंफेक्शन (Fungal skin infections)
- थायरॉइड कंडिशन (Thyroid conditions)
- स्किन कैंसर (Skin cancer)
- डायबिटीज (Diabetes)
- एचआईवी (HIV)
- किडनी की बीमारी (Kidney disease)
- लिवर फेलियर (Liver failure)
- आयरन की कमी (Iron deficiency)
- डिप्रेशन (Depression) या एंग्जायटी (Anxiety)
ऐसी स्थिति में रात में शरीर में खुजली की समस्या हो सकती है। हालांकि, रात में खुजली होना (Itchy Skin at Night) अगर महसूस करते हैं, तो घरेलू उपाय से इस परेशानी को दूर करने में मदद मिल सकती है।
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रात में खुजली होना और इसके घरेलू उपाय क्या हैं? (Home remedies for Itchy Skin at Night)
रात में शरीर में खुजली होना (Itchy Skin at Night) अगर आप रोज महसूस करते हैं, तो निम्नलिखित घरेलू उपायों से इसे दूर किया जा सकता है। जैसे:
- सोने से पहले ठंडे या हल्के गर्म पानी से स्नान करें। केमिकल फ्री और गंध रहित साबुन का इस्तेमाल करें। स्नान करने के बाद स्किन को अच्छी तरह से मॉश्चराइज जरूर करें।
- बॉडी पर इस्तेमाल किये जाने वाले मॉश्चराइजर ग्लिसरीन बेस्ड होने चाहिए और ध्यान रखें कि बाजार में कुछ ऐसे भी मॉश्चराइजर उपलब्ध हैं, जिनमें एल्कोहॉल की मात्रा होती है। एल्कोहॉल युक्त मॉश्चराइजर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- त्वचा पर विटामिन ई (Vitamin E) और एलोवेरा (Aloe vera) वाले नैचुरल क्रीम का इस्तेमाल करें।
- नैशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन (National Center for Biotechnology Information) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार नारियल तेल (Coconut oil) में एंटी-इंफेक्शन (Ant-infection) एवं एंटी-वायरल (Anti-viral) गुण मौजूद होता है। इसलिए खुजली की समस्या से राहत पाने के लिए शरीर पर नारियल तेल से मसाज कर सकते हैं।
- ओटमील पाउडर (Oatmeal powder) के इस्तेमाल से खुजली की समस्या से राहत मिल सकती है। इसलिए ओटमील पाउडर का पेस्ट तैयार करें और फिर इसे त्वचा पर लगाएं। कुछ देर तक इसे स्किन पर लगा रहने दें और ताजे पानी से वॉश कर लें।
- नीम (Neem) को हर्बल ग्रुप रखा गया है। नीम के पत्ते को स्नान (Bath) करने वाले पानी में डालकर कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर इस पानी से स्नान करें। ऐसा करने से स्किन से जुड़ी परेशानियों से बचने में मदद मिल सकती है।
इन घरेलू उपायों से स्किन की खुजली की समस्या से राहत मिल सकती है, लेकिन इन घरेलू उपायों से अगर फायदा ना मिले तो डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
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रात में खुजली होने पर इसका इलाज कैसे किया जाता है? (Treatment for Itchy Skin at Night)
खुजली की समस्या होने पर इसका इलाज निम्नलिखित तरह से किया जाता है। जैसे:
- कॉर्टिकॉस्टेरॉइड्स क्रीम या पिल्स (Corticosteroid creams and pills)
- एलर्जी की दवा (Allergy medications)
- सप्लिमेंट्स (Supplements)
- एंटीडिप्रेसेंट्स (Antidepressants)
- इम्यूनोसप्रेसेंट (Immunosuppressants)
- फोटोथेरिपी (Phototherapy)
- गाबापेंटिन और प्रेगाबालिन (Gabapentin and pregabalin)
- कप्पा ओपिओइड एगोनिस्ट (Kappa opioid agonists)
- हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरिपी (Hormone replacement therapy)
ये दवाएं पेशेंट की हेल्थ कंडिशन और बीमारी की गंभीरता को ध्यान में रखकर दी जा सकती है। डॉक्टर पेशेंट्स से खुजली के बारे में समझने के साथ-साथ अन्य फिजिकल कॉम्प्लिकेशन के बारे में पूछ सकते हैं। इसलिए अगर आप किसी तरह की दवाओं का सेवन करते हैं, तो ट्रीटमेंट के दौरान डॉक्टर को इसकी जानकारी जरूर दें।
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खुजली की समस्या से बचाव के लिए क्या करें? (Tips to prevent Itchy Skin at Night)
खुजली की समस्या से बचाव के लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:
- बॉडी को हाइड्रेट (Hydrate) रखें।
- ज्यादा गर्म पानी से स्नान (Bath) ना करें।
- कॉटन (Cotton) के कपड़े और ढ़ीले कपड़े पहनने की आदत डालें।
- बेडशीट क्लीन रखें।
- कमरे का टेम्प्रेचर 70°F या इससे कम रखें।
- केमिकल युक्त क्रीम का इस्तेमाल ना करें।
- घर में अगर पेट्स है, तो उन्हें भी क्लीन रखें।
- हाइजीन (Hygen) का पूरा ध्यान रखें।
- वैसे खाद्य (Food) पदार्थों या पेय (Drinks) पदार्थों का सेवन ना करें जिससे खुजली की समस्या हो।
इन नौ बातों को ध्यान में रखकर खुजली की समस्या से बचाव में मदद मिल सकती है।
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त्वचा संबंधी किसी भी परेशानी के लिए ट्रीटमेंट की मदद ली जा सकती है। डॉक्टर पेशेंट की हेल्थ कंडिशन (Health Condition), मेडिकल हिस्ट्री (Medical History) और स्किन डिजीज (Skin disease) की गंभीरता को ध्यान में रखकर इलाज शुरू करते हैं। इसके साथ ही स्किन डिजीज (Skin disease) से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में वक्त ज्यादा लग सकता है। इसलिए परेशान ना हों और डॉक्टर द्वारा दी गई सलाह का पालन करें।
आयुर्वेदिक ब्यूटी रेमेडीज के बारे में जानें संपूर्ण जानकारी नीचे दिए इस वीडियो लिंक को क्लिक कर। आयुर्वेदिक ब्यूटी एक्सपर्ट पूजा नागदेव खास जानकारी साझा कर रहीं हैं आयुर्वेदिक ब्यूटी रेमेडीज की, जिससे आप आसानी से अपना सकती हैं और स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकती हैं या इनसे दूर रह सकती हैं।
