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हार्ट फेलियर (Heart Failure) से कैसे बचा सकता है?
हार्ट फेलियर से बचने के लिए इसके रिस्क फैक्टर्स को कम करना शामिल है। हम हेल्दी लाइफस्टाइल, सही दवा लेने और डॉक्टर की सलाह का पालन करने से हार्ट डिजीज के कई रिस्क फैक्टर्स को कम किया जा सकता है। जन्मजात हार्ट फेलियर को अवॉयड करने के लिए उन कंडिशंस को नजरअंदाज करना शामिल हैं जो इसका कारण बनती हैं। हार्ट फेलियर से कैसे बचें:
स्मोकिंग करने से बचें
अगर आप स्मोकिंग नहीं करते हैं तो इस बुरी आदत को शुरू भी न करें। यह आर्टेरियल डैमेज का बड़ा कारण है, जो हार्ट फेलियर की वजह बन सकता है। सेकंडहैंड स्मोकिंग से भी बचें।
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हार्ट हेल्दी डायट को फॉलो करें
हार्ट हेल्दी डायट का सेवन करना बेहद जरूरी है। अपने आहार में अधिक फल, सब्जियों और साबुत अनाज अधिक को शामिल करें। सैचुरेटेड फैट्स, शुगर, सोडियम आदि का सेवन करने से बचें। हार्ट हेल्दी डायट के बारे में अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर और डायटीशियन से बात करें।
वजन कम करें
अगर आप ओवरवेट हैं तो सही डायट के साथ ही फिजिकल एक्टिव रहने भी जरूरी है। इससे आपके हार्ट और आपको सम्पूर्ण रूप से हेल्दी रहने में मदद मिलेगी। अगर आपको हार्ट डिजीज या कोई भी समस्या है, तो ट्रीटमेंट प्लान को फॉलो करें।
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उम्मीद है कि हार्ट फेलियर की क्लासेस (Classes of Heart Failure) के बारे में यह जानकारी आपको पसंद आई होंगी। हार्ट फेलियर एक लॉन्ग-टर्म कंडिशन है, जिसमें कॉम्प्लीकेशन्स से बचने के लिए ट्रीटमेंट की जरूरत होती है। अगर हार्ट फेलियर का उपचार न किया जाए तो हार्ट वीक हो सकता है जिससे गंभीर कॉम्प्लीकेशन्स हो सकती हैं। ऐसे में हार्ट फेलियर के लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। ताकि, सही समय पर इसका उपचार हो सके। अगर इसके बारे में आपके मन में कोई भी सवाल है, तो डॉक्टर से उस बारे में अवश्य बात करें।
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