Gooseberry : आंवला क्या है?

By Medically reviewed by Dr. Pooja Bhardwaj

आंवला का परिचय

आंवला एक पेड़ है जो भारत, मध्य पूर्व और कुछ दक्षिण पूर्व एशियाई देशों में पाया जाता है। आंवले का इस्तेमाल हजारों सालों से आयुर्वेदिक मेडिसिन के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आजकल लोग अभी भी आंवले का इस्तेमाल दवाइयां बनाने के लिए करते हैं।

आंवले को हाई कोलेस्ट्रॉल, धमनियों को मजबूत करने के लिए, डायबिटीज, दर्द और पैनिक्रयाज में सूजन, कैंसर, आंखों की परेशानी, जोड़ों में दर्द, डायरिया, खूनी डायरिया, ऑस्टियोअर्थराइटिस, मोटापा आदि के लिए दवाई के रूप में लिया जाता है। इसके अलावा इसका इस्तेमाल चोट व किसी बीमारी की वजह से होने वाले दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।

आंवला कैसे काम करता है? 

यह हर्बल सप्लीमेंट कैसे काम करता है, इसके संबंध में अभी कोई ज्यादा शोध उपलब्ध नहीं है। इस बारे में और अधिक जानकारी के लिए किसी हर्बल विशेषज्ञ या फिर किसी डॉक्टर से सम्पर्क करें। हालांकि कुछ शोध यह बताते हैं कि “अच्छे कोलेस्ट्रॉल” के स्तर को प्रभावित किये बिना ही आंवला फैटी एसिड और ट्राईग्लिसराइड समेत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

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आंवला से जुडी सावधानियां और चेतावनी

आंवला के सेवन से पहले मुझे इसके बारे में क्या-क्या जानकारी होनी चाहिए?

आंवला का इस्तेमाल करने से पहले आपको डॉक्टर या फार्मासिस्ट या फिर हर्बल विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए, यदि

  1. आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जब आप बच्चे को फीडिंग कराती हैं तो अपने डॉक्टर के मुताबिक़ ही आपको दवाओं का सेवन करना चाहिए।
  2. आप कोई दूसरी दवा लेते हैं जोकि बिना डॉक्टर की पर्ची के आसानी से मिल जाते हों जैसे कि हर्बल सप्लीमेंट।
  3. अगर आपको किवी और उसके दूसरे पदार्थों से या फिर किसी और दूसरे हर्ब्स से एलर्जी हो।
  4. आप पहले से किसी तरह की बीमारी आदि से पीड़ित हों।
  5. आपको पहले से ही खाने पीने वाली चीजों से, डाइ से या किसी जानवर आदि से किसी तरह की एलर्जी हो।

हर्बल सप्लीमेंट के उपयोग से जुड़े नियम दवाओं के नियमों जितने सख्त नहीं होते हैं। इनकी उपयोगिता और सुरक्षा से जुड़े नियमों के लिए अभी और शोध की ज़रुरत है। इस हर्बल सप्लीमेंट के इस्तेमाल से पहले इसके फायदे और नुकसान की तुलना करना ज़रुरी है। इस बारे में और अधिक जानकारी के लिए किसी हर्बल विशेषज्ञ या आयुर्वेदिक डॉक्टर से संपर्क करें।

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आंवला का सेवन कितना सुरक्षित है?

आंवला कई लोगों के लिए खाने के रूप में उपयोग करना पूरी तरह सुरक्षित है।

आंवला से जुड़ी विशेष सवाधानी और चेतावनी

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान: अगर कोई गर्भवती महिला या स्तनपान कराने वाली महिला आंवले का इस्तेमाल खाने में करती है तो यह बिल्कुल सुरक्षित है।

ब्लीडिंग की समस्या में: आंवले का इस्तेमाल ब्लड क्लॉटिंग को कम करके ब्लीडिंग को बढ़ा सकता है। आपको बता दें कि किवी ब्लीडिंग डिसऑर्डर (Bleeding disorder) को और अधिक खराब कर देता है।

एलर्जी में: जिन लोगों को फल, मसालों जैसे एवोकैडो, बिर्च पॉलेन, अंजीर, अखरोट, लैटेक्स, पोस्ते का बीज,राई, सीसम का बीज या गेंहू आदि से एलर्जी है तो उन्हें आंवले का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

सर्जरी: आपको बता दें कि किवी ब्लड क्लॉटिंग को कम करके ब्लीडिंग के खतरे को और अधिक बढ़ा देता है। इसलिए सर्जरी से दो हफ्ते पहले ही आंवले को खाना या उससे जुड़े किसी प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करना बंद कर देना चाहिए।

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आंवले के साइड इफेक्ट

आंवले के सेवन से मुझे क्या साइड इफेक्ट हो सकते हैं?

आयुर्वेदिक चीजों में मौजूद आंवला से लीवर खराब हो सकता है। लेकिन, यह अभी साफ नहीं हो पाया है कि सिर्फ आंवला खाने से यह साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

हालांकि हर किसी को ये साइड इफ़ेक्ट हों ऐसा ज़रुरी नहीं है। कुछ ऐसे भी साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं जो ऊपर बताए नहीं गए हैं। अगर आपको इनमें से कोई भी साइड इफ़ेक्ट महसूस हो या आप इनके बारे में और जानना चाहते हैं तो नज़दीकी डॉक्टर से संपर्क करें।

आंवले से पड़ने वाले प्रभाव

आंवले के सेवन से अन्य किन-किन चीजों पर प्रभाव पड़ सकता है?

आंवले के सेवन से आपकी बीमारी या आप जो वतर्मान में दवाइयां खा रहे हैं उनके असर पर प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए सेवन से पहले डॉक्टर से इस विषय पर बात करें।

आंवले की खुराक

यहां पर दी गई जानकारी को डॉक्टर की सलाह का विकल्प ना मानें। किसी भी दवा या सप्लीमेंट का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डॉक्टर की सलाह ज़रुर लें।

आमतौर पर कितनी मात्रा में आंवला खाना चाहिए ?

इस हर्बल सप्लीमेंट की खुराक हर मरीज के लिए अलग हो सकती है। आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक आपकी उम्र, स्वास्थ्य और कई चीजों पर निर्भर करती है। हर्बल सप्लीमेंट हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं। इसलिए सही खुराक की जानकारी के लिए हर्बलिस्ट या डॉक्टर से चर्चा करें।

आंवला किन रूपों में उपलब्ध है?

आंवला निम्नलिखित रूप में उपलब्ध है।

  1. फल
  2. फ्लूइड एक्सट्रेक्ट

रिव्यू की तारीख जुलाई 9, 2019 | आखिरी बार संशोधित किया गया अक्टूबर 22, 2019

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