Gourd : लौकी क्या है?

By Medically reviewed by Dr. Pooja Bhardwaj

लौकी (Gourd) का उपयोग

लौकी (Gourd), बुखार, खाँसी, पेट के रोगों ,हृदय के विकार, गर्भाशय आदि से सम्बंधित रोगों के लिए लाभदायक साबित होता है।

मौसम में बदलाव के कारण उल्टी , दस्त, बुखार के कारण शरीर में पानी की कमी  हो जाती है। ऐसे में आप नारियल पानी और इसका जूस मिलाकर पीते रहने पर पानी की कमी दूर हो जाती है।

लौकी (Gourd) का उपयोग किस लिए किया जाता है?

लौकी (Gourd) का उपयोग करने से पहले मुझे क्या पता होना चाहिए? 

हाई कोलेस्ट्राल का लेवल दिल को प्रभावित करता है और लौकी (Lauki) में जीरो कोलेस्ट्रोल होता है साथ ही साथ एंटी ओक्सिडेंट भी अधिक मात्रा में होता है । इसलिए दिल की बीमारी से बचने के लिए इसका सेवन करना लाभदायक माना जाता है 

लौकी के सेवन से वजन कम होता है ।

यह, ब्लड फ्यूरिफाइयर का काम करता है। इसे उबालकर कर खाने से ब्लड साफ होता है और मुहासों और फुंसियों की शिकायत भी कम हो जाती है ।

मस्तिष्क में, या पेट में गर्मी की समस्या हो तो लौकी गर्मी दूर करने में मदद करता है।

शरीर में सोडियम की अधिकता होने से यूरिन इन्फेक्शन की समस्या बढ़ जाती है जिससे मूत्र त्याग करते समय काफी जलन होने लगती है। यूरिन इन्फेक्शन की परेशानियों को दूर करने में इसका रस काफी फायदेमंद साबित होता है।

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सावधानियाँ और चेतावनी

अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट या हर्बलिस्ट से परामर्श करें, यदि:

  • अगर आप प्रेगनेंट है या उसके बारे में सोच रही है, या फिर बच्चे को दूध पिला रही है, तो इस दौरान आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए क्योंकि इस अवस्था मे आपको डॉक्टर की बताई दवाओं का ही सेवन करना चाहिए । हांलाकि लोग इस बात को भी मानते है प्रेगनेंसी के दौरान इसके जूस या सब्जी का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसका जूस गर्भाशय संबंधी विकारों को दूर करने में मदद करता है। 
  • आपको लौकी या उसके किसी सबटेंस से कोई एलर्जी तो नही

जिन लोगों को जुकाम या नजले की समस्या हो वे इसका रस सर्दियों में ना पियें

किसी भी हर्बल सप्पलीमेंट के सेवन करने के नियम उतने ही सख्त होते है जितने कि अंग्रेजी दावा के । सुरक्षा के लिहाज से अभी इसमें और अध्ययन की जरूरत है । हर्बल सप्पलीमेंट के सेवन से होने वाले फायदे से पहले आपको इसके खतरों को समझ लेना चाहिए। ज्यादा जानकारी के लिए अपने हर्बल एक्सपर्ट से बात कीजिये।

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साइड इफेक्ट 

लौकी से मुझे क्या साइड इफेक्ट हो सकते है?

  • शुरुआत में इसका जूस पीने से कब्ज और पेट खराब होने की समस्या हो सकती है।
  • खाली पेट इसका जूस का सेवन करने से गैस और जी मिचलाने जैसी समस्या हो सकती है लेकिन जरूरी नहीं की यह हर किसी को हो।
  • गर्भवती महिलाएं कड़वे इसके जूस का सेवन कभी ना करे क्योकि इससे गर्भपात होने का खतरा बढ़ जाता है।

मात्रा/डोज 

लौकी की सामान्य खुराक क्या है?

  • जब तनाव बढ़े उस समय लौकी जूस का एक छोटा गिलास पीने से तनाव और क्रोध से राहत मिलती है।

लौकी की खुराक सबके लिए अलग अलग हो सकती है।  आपके द्वारा ली जाने वाली खुराक आपकी उम्र, स्वास्थ्य और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करती है। लौकी का सेवन हमेशा सुरक्षित नहीं होता है।  कृपया अपने उचित खुराक के लिए अपने हर्बलिस्ट या डॉक्टर से चर्चा करें।

लौकी किस रूप में आती है? 

  • जूस, तेल, सब्जी,

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।

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रिव्यू की तारीख जुलाई 9, 2019 | आखिरी बार संशोधित किया गया अक्टूबर 22, 2019