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Quiz: मूड स्विंग्स से जुड़ी ये जरूरी बातें नहीं जानते होंगे आप, क्विज खेलें और बढ़ाएं अपना ज्ञान

Quiz: मूड स्विंग्स से जुड़ी ये जरूरी बातें नहीं जानते होंगे आप, क्विज खेलें और बढ़ाएं अपना ज्ञान

आपने बहुत बार देखा होगा कुछ लोगों का मूड बहुत जल्दी बदलता है। ये लोग जितनी जल्दी खुश नजर आते हैं उतनी ही जल्दी चिड़चिड़े हो जाते हैं। इन्हें बहुत जल्दी गुस्सा आता है जिसकी कोई खास वजह भी नहीं होती। ये कभी बहुत उत्साहित दिखते हैं तो कभी उदासहीन हो जाते हैं। यह सब मूड स्विंग के लक्षण हैं। मूड स्विंग एक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर होता है। इससे ग्रसित लोगों का कुछ नहीं कह सकते ये कब और किस पर भड़क जाए। यहीं कारण है कि इन लोगों के साथ निभा पाना आसान काम नहीं होता।
यदि आपका कोई अपना इस परेशानी से जूझ रहा है तो इन बातों को फॉलो कर उसकी हेल्प करें:

यदि आपका कोई अपना है जिसे यह परेशानी है तो सबसे पहले उसकी परेशानी कारण जानने की कोशिश करें। ऐसा करना आपके लिए थोड़ा मुश्किल होगा लेकिन यदि आपने यह पता लगा लिया तो आप उन्हें इससे बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। ऐसे लोगों के साथ अच्छे से पेश आएं। उनकी जरूरतों का ध्यान रखें।

ऐसे लोगों से एक ही बात को बार-बार नहीं पूछना चाहिए। यदि वह किसी सावाल का जवाब नहीं देना चाहते हैं तो उस बारे में बात न करें। आप इस बात का ख्याल रखें कि वह इस समय भावनात्मक समस्या से जूझ रहा है। इसलिए उसके प्रति संवेदनशील बने रहें।

मूड स्विंग का एक कारण डिप्रेशन भी होता है। यदि ऐसा है तो उनके साथ पॉजिटिव एटिट्युड के साथ पेश आएं। अगर उनकी समस्या गंभीर है तो उनको मनोचिकित्सक के पास लेकर जाएं।

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लेखक की तस्वीर
Mona narang द्वारा लिखित
अपडेटेड 13/02/2020
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