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Quiz : 5 साल के बच्चे के लिए परफेक्ट आहार क्या है?

Quiz : 5 साल के बच्चे के लिए परफेक्ट आहार क्या है?

शरीर के विकास के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बेहद जरूरी है और अगर बात शिशु की हो तो माता-पिता और ज्यादा सतर्क हो जाते हैं। आज क्विज के माध्यम से पांच साल के बच्चे को किस तरह के आहार का सेवन करना चाहिए ये जानेंगे। बच्चे को कब क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए ये भी क्विज के माध्यम से जानेंगे। देखा जाए तो कई बार पेरेंट्स बच्चों के स्कूल से आने के बाद परेशान हो जाते हैं की उन्हें क्या हेल्दी खिलाएं? बच्चों को सुबह नाश्ते के बाद, दिन के खाने के बाद, शाम के नाश्ते के बाद और रात के खाने से पहले कई बार कुछ न कुछ खाने की इच्छा जताते हैं या उन्हें भूख लग जाती है। ऐसी स्थिति में परिवार के सदस्य या बच्चे के माता-पिता दोनों दोनों की परेशानी बढ़ जाती है। कभी-कभी चॉकलेट या चिप्स बच्चे को दिया जा सकता है लेकिन, इनका सेवन अगर ज्यादा हो जाए तो बच्चे की सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। खेलिए बच्चों के लिए आहार क्विज (Diet quiz for kids) खेलें और अपना ज्ञान बढ़ाएं।

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सूत्र

Healthy food for school-age children: the five food groups/https://raisingchildren.net.au/school-age/nutrition-fitness/daily-food-guides/school-age-food-groups/Accessed on 13/02/2020

Child Nutrition – Science topic/https://www.researchgate.net/topic/Child-Nutrition/Accessed on 13/02/2020

Nutrition and Menu Planning
for Children
in the Child Care Food Program/http://www.floridahealth.gov/Accessed on 13/02/2020

Healthy Food for Kids/http://www.floridahealth.gov/Accessed on 13/02/2020

https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html Accessed on 13/02/2020

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Nidhi Sinha द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 30/06/2021 को
डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड
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