Nesting During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के दौरान रखें 5 बातों का ध्यान!

    Nesting During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के दौरान रखें 5 बातों का ध्यान!

    घर को सजाकर और आकर्षक बनाकर रखना ज्यादातर लोगों की चाह होती है। कुछ लोग फेस्टिवल या गेस्ट के आने के पहले भी घर को और भी बेहतर तरी के से डेकोरेट करते हैं। मैंने ज्यादातर महिलाओं को देखा है कि वो घर को डेकोरेट करने में और हर चीजें अपनी जगह पर रखने के लिए मेहनत करती रहती हैं। वहीं आपने गर्भवती महिलाओं को भी देखा होगा कि शिशु के जन्म के पहले अपने घर को सजाना और अलग-अलग तरह की तैयारियां करती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान खासकर शिशु के जन्म के कुछ दिन पहले गर्भवती महिला द्वारा घर की सजवाट को एक विशेष टर्म दिए गया है ‘नेस्टिंग’ का। इसलिए आज इस आर्टिकल में प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) से जुड़ी जानकारी आपके साथ शेयर करने जा रहें हैं।

    • प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग का क्या अर्थ है?
    • प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के कारण क्या हो सकते हैं?
    • प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग की इच्छा क्या किसी विशेष ट्राइमेस्ट से शुरू हो जाती है?
    • क्या प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के दौरान पार्टनर भी कर सकते हैं मदद?

    चलिए प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) से जुड़े सवालों का जवाब जानते हैं।

    Short Cervix: शॉर्ट सर्विक्स के कारण प्रेग्नेंसी में क्या हो सकती है समस्या?

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) का क्या अर्थ है?

    Nesting During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग

    गर्भवस्था के दौरान नेस्टिंग को अगर सामान्य शब्दों में समझें, तो इसका अर्थ है बच्चे के आने की तैयारी। हालांकि सभी महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान नेस्टिंग की इच्छा हो यह जरूरी नहीं है। वहीं कुछ महिलाओं में वैसे भी घर को ठीक तरह से ऑर्गेनाइज करने की आदत होती है। अब यह तो जरूरी नहीं है कि प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) हर महिला एक्सपीरियंस करें, लेकिन कुछ गर्भवती महिलाओं में नेस्टिंग (Nesting) की इच्छा देखी जाती है। ऐसा क्यों होता है और इसके पीछे रिसर्च रिपोर्ट्स की क्या राय है यह समझते हैं।

    और पढ़ें : hCG Levels and Twins: जानिए hCG लेवल और ट्विंस प्रेग्नेंसी से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी!

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के कारण क्या हो सकते हैं? (Cause of Nesting During Pregnancy)

    अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन (American Pregnancy Association) में पब्लिश्ड रिपोर्ट के अनुसार गर्भवस्था के दौरान नेस्टिंग के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं। जैसे:

    • प्रेग्नेंसी के दौरान मूड स्विंग होना और कई बार बोर होने की वजह से घर को आने वाले बच्चे की चीजों को ऑर्गेनाइज करना।
    • कुछ महिलाओं को ऐसा लगता है कि शिशु के जन्म के बाद बेबी केयर में व्यस्त होने की वजह से घर की चीजों ऑर्गेनाइज करने का वक्त कम मिलेगा।
    • बच्चे के आने की खुशी में घर को सजाना।

    इन अलग-अलग कारणों की वजह से प्रेग्नेंसी के दौरान नेस्टिंग की इच्छा हो सकती है, लेकिन ऐसा सभी गर्भवती महिलाओं के साथ हो यह जरूरी नहीं है।

    और पढ़ें : Low Amniotic Fluid During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में एमनियॉटिक फ्लूइड कम होना क्या दर्शाता है?

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग की इच्छा क्या किसी विशेष ट्राइमेस्ट से शुरू हो जाती है? (When does Nesting start during Pregnancy)

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग की इच्छा प्रेग्नेंसी के किसी भी स्टेज में शुरू हो सकती है। वैसे ज्यादातर यही देखा जाता है कि डिलिवरी के कुछ हफ्ते पहले से प्रेग्नेंट लेडी में इच्छा शुरू हो सकती है। वहीं अगर गर्भवती महिला वर्किंग हैं डिलिवरी डेट (Delivery date) से कुछ वक्त से अपने ऑफिशियल कामों से छुट्टी ले चुकी हैं, तो ऐसे में वो घर की चीजों को ऑर्गेनाइज करती हैं, जिससे आने वाले अपने बेबी के साथ वो ज्यादा से ज्यादा वक्त बिता सकें। वैसे अगर आप प्रेग्नेंट हैं या आप मां बन चुकी हैं, लेकिन आपने कोई तैयारी नहीं कि है, तो परेशान ना हों, क्योंकि यह अपनी-अपनी इच्छा की बात होती है। हो सकता है प्रेग्नेंसी के दौरान नेस्टिंग करना कुछ महिलाओं के लिए इसलिए जरूरी हो, क्योंकि उन्हें कोई हेल्प करने वाला ना हो। कुछ प्रग्नेंट लेडी को डिलिवरी के पहले और डिलिवरी के बाद (Post delivery) दोनों ही वक्त में हेल्प मिल जाती है, जिससे उनके लिए घर की चीजों को ऑर्गेनाइज करना उतना जरूरी ना हो।

    नोट: प्रेग्नेंसी के दौरान नेस्टिंग (Nesting during Pregnancy) के वक्त जरूरत से ज्यादा काम ना करें, क्योंकि जरूरत से ज्यादा काम करना गर्भवती महिलाओं की परेशानी को बढ़ा सकता है।

    और पढ़ें : प्रेग्नेंसी में पानी का सेवन गर्भवती महिला और शिशु के लिए कैसे लाभकारी है?

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के दौरान किन-किन बातों का ध्यान रखें? (Tips for Nesting during Pregnancy)

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting during Pregnancy) के दौरान निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें। जैसे:

    1. जरूर से ज्यादा वजन ना उठायें
    2. आप भले ही एनर्जेटिक महसूस कर रहीं हों, लेकिन काम ज्यादा ना करें।
    3. बहुत ज्यादा परफेक्शन की ओर ध्यान ना दें।
    4. सीढ़ियों पर चढ़कर सामना ना उतारे और ना ही चढ़ाएं, क्योंकि पैर फिसलने की वजह से दुर्घटना हो सकती है।
    5. रूम की साफ सफाई करने के दौरान घर में हवा आने जाने के लिए क्रॉस वेंटिलेशन होने दें। रूम को पूरी तरह से बंद ना करें।

    नोट: प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting during Pregnancy) के दौरान अगर परेशानी महसूस हो या घबराहट महसूस होने पर रिलैक्स करें, क्योंकि घर को ऑर्गेनाइज करने से ज्यादा मां और शिशु की सेहत ज्यादा जरूरी है।

    और पढ़ें : गर्भावस्था के दौरान बेटनेसोल इंजेक्शन क्यों दी जाती है? जानिए इसके फायदे और साइड इफेक्ट्स

    क्या प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के दौरान पार्टनर भी कर सकते हैं मदद? (Support your partner with nesting)

    प्रेग्नेंसी की रिस्पॉन्सिब्लिटी जितनी गर्भवती महिला को होती है, उतनी ही पार्टनर की होती है। इसलिए बनने वाले पिता को भी नेस्टिंग में अपने वाईफ की मदद करें। इससे गर्भवती महिला अच्छा महसूस भी करेंगी और आप दोनों अपने-अपने विचारों से घर को ऑर्गेनाइज भी कर सकते हैं।

    और पढ़ें: प्रेग्नेंसी के दौरान खाने की लालसा और अरुचि की समस्या क्यों होती है?

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के साथ-साथ कुछ भी तैयारी है जरूरी! (Tips to follow before Delivery)

    प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग के साथ ही कपल को कुछ और बातों को विशेष ध्यान रखना चाहिए। जैसे:

    • अस्पताल में मां और शिशु के लिए आवश्यक कपड़ें।
    • साबुन (Soap) और सैनिटाइजर (Sanitizer)।
    • शिशु के लिए डायपर (Diaper)।
    • मैटरनिटी सैनिटरी पैड्स (Maternity Sanitary Pads)।
    • बॉडी को मॉश्चरइज करने के लिए ऑयल (Oils) और लोशन (Lotions)।

    इन चीजों की पैकिंग डिलिवरी डेट (Delivery date) से कुछ हफ्ते पहले ही कर लें। ऐसा पहले इसलिए करना चाहिए क्योंकि कई बार बताई गई डिलिवरी डेट (Delivery date) से पहले भी लेबर की स्थिति बन जाती है और अस्तपताल आना जाना पड़ सकता है।

    अगर आपने भी अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान घर को ऑर्गनाइज किया है, तो आपने इसे कैसे मैनेज किये हमारे साथ शेयर कर सकते हैं। वैसी अगर आपके घर जल्द ही बेबी आने वाला है, तो आप अपने घरों को ऑर्गनाइज करें सजायें, लेकिन गर्भवती महिला को इस दौरान विशेष ध्यान रखना चाहिए जिससे किसी तरह की परेशानियों का सामना ना करना पड़े।

    इस आर्टिकल में हमनें आपके साथ प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) की जानकारी शेयर की है। इसलिए इसके कारणों को ध्यान में रखें वहीं अगर आप प्रेग्नेंसी में नेस्टिंग (Nesting During Pregnancy) से जुड़े किसी तरह के सवालों का जवाब जानना चाहते हैं, तो विशेषज्ञों से समझना बेहतर होगा।

    प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिला अपना ख्याल तो रखती हैं, लेकिन प्रेग्नेंसी के बाद भी गर्भवती महिला को अपने विशेष ख्याल रखना चाहिए। इसलिए नीचे दिए इस वीडियो लिंक पर क्लिक करें और एक्पर्ट से जानें न्यू मदर के लिए खास टिप्स यहां।

    हैलो हेल्थ ग्रुप हेल्थ सलाह, निदान और इलाज इत्यादि सेवाएं नहीं देता।

    सूत्र

    [The Nest as Environment. A Historical Epistemology of the Nesting Instinct in Pregnancy]/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33259007/Accessed on 28/03/2022

    Prenatal care/https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care/Accessed on 28/03/2022

    Labor and birth/https://www.womenshealth.gov/pregnancy/childbirth-and-beyond/labor-and-birth/Accessed on 28/03/2022

    Nesting During Pregnancy/https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/nesting-during-pregnancy/Accessed on 28/03/2022

    Nesting in late pregnancy: a guide for men/https://raisingchildren.net.au/pregnancy/dads-guide-to-pregnancy/late-pregnancy/nesting-in-pregnancy/Accessed on 28/03/2022

    लेखक की तस्वीर badge
    Nidhi Sinha द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 28/03/2022 को
    डॉ. प्रणाली पाटील के द्वारा मेडिकली रिव्यूड