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Quiz : वेट गेन डायट प्लान से जानें क्या है खाना और क्या है अवॉयड करना?

Quiz : वेट गेन डायट प्लान से जानें क्या है खाना और क्या है अवॉयड करना?

एक ओर जहां लोग वजन कम करने के टिप्स ढूंढते रहते हैं। मोटापा कम करने के लिए डायट और एक्सरसाइज फॉलो करते हैं। वहीं कुछ लोग वजन बढ़ाने के तरीके भी खोजते हैं। अगर आपको लगता है कि केवल मोटापा घटाना ही मुश्किल है तो आपको बता दें कि वजन बढ़ाना भी एक मुश्किल है। वेट गेन के लिए खूब खाना ही काफी नहीं है। इसलिए, इस क्विज में हमने वेट गेन डायट चार्ट (weight gain diet chart) के बारे में बताया है जिससे अंडरवेट लोगों का कुछ वजन तो जरूर बढ़ेगा। वजन बढ़ाने के लिए मील प्लान के साथ ही वर्कआउट के बारे में भी बात की गई है। तो बिना देर किए क्विज से जानें वेट गेन टिप्स (weight gain tips)-

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Shikha Patel द्वारा लिखित आखिरी अपडेट 20/01/2021 को
और Hello Swasthya Medical Panel द्वारा फैक्ट चेक्ड