इंडायजेशन की समस्या अक्सर कुछ खाद्य पदार्थों के कारण होती है। इंडायजेशन के दर्द को आमतौर पर आपके पेट के ऊपरी हिस्से में महसूस किया जाता है। इंडायजेशन आमतौर पर ज्यादा वसा वाले खाद्य पदार्थों और ज्यादा भोजन खाने के कारण होता है। जब आपका पेट आपके भोजन को पचा नहीं सकता है, तो यह कभी-कभी ज्यादा दर्द का कारण बनता है। आपको बार-बार डकार आने जैसा महसूस हो सकता है और आपके मुंह में खट्टा एसिड का स्वाद आ सकता है। दर्द कुछ घंटों तक रह सकता है और तनाव के साथ बढ़ सकता है।
इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम
इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS) पाचन तंत्र की एक सामान्य, दीर्घकालिक स्थिति है। यह पेट में ऐंठन, सूजन, दस्त और / या कब्ज के एपिसोड का कारण बन सकता है। IBS की परेशानी सबसे अधिक महिलाओं को होती है। आप कुछ खाद्य पदार्थों से बचकर अपने इब्स के लक्षणों को निंयत्रित कर सकते हैं जो पेट दर्द को बढ़ाते हैं। इन खाद्य पदार्थों में पनीर, उच्च शर्करा वाले खाद्य पदार्थ और प्रोसेस्ड फूड्स भी शामिल हो सकते हैं। आपको अधिक सब्जियां, फल खाने चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए। इसमें नियमित व्यायाम की भी सलाह दी जाती है। साथ ही इसके लिए आप इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम की दवा का भी सेवन कर सकते हैं।