करेले के जूस के फायदे 3: बालों और स्किन को स्वस्थ बनाए करेले का जूस
करेले के रस में विटामिन-ए (Vitamin A) और विटामिन-सी (Vitamin C) के साथ शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं। इसके अलावा, यह एक्जिमा और सोरायसिस के इलाज में यूज होता है। यह मुंहासों को कम करता है, साथ ही हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करता है।
करेले के जूस के फायदे 4: लिवर को क्लीन करता है
करेले का जूस आंत को साफ करता है और साथ ही लिवर (Liver) की कई समस्याओं को ठीक करता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ विटामिन एंड न्यूट्रीशन में प्रकाशित, एक अध्ययन के अनुसार मोमोर्डिका चारेंटिया नामक एक कंपाउंड लिवर में एंजाइमों की एंटी-ऑक्सीडेंट गतिविधि को मजबूत करके लिवर डैमेज से सुरक्षा प्रदान करता है। यह आपके ब्लैडर की कार्यप्रणाली को भी बढ़ावा देता है।
करेले के जूस के फायदे 5: किडनी स्टोन की परेशानी होती है दूर
किडनी स्टोन (Kidney stone) की परेशानी को दूर करने के लिए करेले का जूस अत्यधिक लाभकारी माना जाता है। रिसर्च के अनुसार करेले का जूस शरीर में बढ़े हुए अतिरिक्त एसिड को बैलेंस करने में सहायक होता है।
करेले के जूस के फायदे 6: आंख के लिए है लाभकारी
करेले का जूस आंखों के लिए अत्यंत लाभकारी माना जाता है। दरअसल करेले में मौजूद बीटा-कैरोटिन आंखों से संबंधित बीमारियों (Eye disease) को दूर करने में सहायक होता है। रिसर्च के अनुसार इसके सेवन से आंखों की रोशनी अच्छी होती है।
करेले के जूस के फायदे 7: डायजेशन होता है बेहतर
पाचन संबंधी परेशानियों को दूर के लिए करेले का जूस रामबाण माना जाता है। करेले के जूस का सेवन नियमित और संतुलित मात्रा में करने फायदा होता है। यही नहीं करेले के जूस के सेवन से कब्ज (Constipation) की परेशानी नहीं रहती है और बवासीर (Piles) का खतरा भी नहीं रहता है।
करेले के जूस के फायदे 8: वजन होता है संतुलित