भारत एक ऐसा देश हैं, जहां पर सभी का आदर सत्कार होता है। चाहे वो हमारे पूर्वज ही क्यों ना हो। हमारे हिंदी पंचाग की तिथियों के अनुसार एक महीना ऐसा भी है, जिसमें हम अपने पूर्वजों को याद कर उनकी सेवा करते हैं। इसे पितृ पक्ष माह के नाम से जाना जाता है, जो 15 दिनों का होता है। इन 15 दिनों में हमें कुछ खाद्य पदार्थों को खाने की पाबंदी होती है। इसमें खास तौर पर तामसिक भोजन का परहेज किया जाता है। इसके धार्मिक और वैज्ञानिक दोनों कारण माने जाते हैं। धार्मिक कारणों की बात करें, तो इन 15 दिनों में हम अपने पूर्वजों को सात्विक भोजन परोसते हैं, साथ ही वही सात्विक भोजन हम भी ग्रहण करते हैं। इसका वैज्ञानिक कारण ये है कि आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर को तामसिक भोजन नहीं खाना चाहिए। तामसिक भोजन खाने से शरीर में ऐसे कैमिकल बनते हैं, जो शारीरिक समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए पितृ पक्ष डायट आपको खास तौर पर इस महीने अपनानी चाहिए। आइए जानते हैं कि आपकी पितृ पक्ष डायट कैसी होनी चाहिए?
कब है पितृ पक्ष?
हिंदू पंचांग के अनुसार पितृ पक्ष हिंदी महीने के अश्विन मास के कृष्ण पक्ष में पड़ता है, जिसकी शुरुआत पूर्णिमा से होती है और अमावस्या पर खत्म होती है। इसी क्रम में 2020 में इस बार हिंदू पंचाग के अनुसार पितृ पक्ष 1 सितंबर को शुरू हो रहा है और 17 सितंबर को खत्म होगा। आपको बता दें कि इस बार का पितृ पक्ष लगभग 16 दिनों का है। जिसमें 1 सितंबर को पूर्णिमा का श्राद्ध और 2 सितंबर को प्रतिपदा का श्राद्ध है। इसी तरह से अगले 16 दिनों तक श्राद्ध की विधि की जाती है। इसके बाद 17 सितंबर को अमावस्या का श्राद्ध है, जिस पर जा कर पितृ पक्ष समाप्त होगा। आइए जानते हैं पितृ पक्ष डायट पर एक्सपर्ट का क्या कहना है?