पैंक्रियाज (Pancreas) बॉडी के शुगर प्रॉसेस के तरीकों को नियंत्रित करता है। इसके साथ ही यह एंजाइम को रिलीज करके भोजन को पचाने में मदद करता है, लेकिन जब पैंक्रियाज पर सूजन आ जाती है, तो यह अपना काम नहीं कर पाता। यह फैट को तोड़ने और खाने से पोषण को एब्जॉर्ब करने में सक्षम […]

हमारा पाचन तंत्र और डायजेस्टिव हेल्थ उस आहार पर निर्भर करती है, जिसे हम खाते हैं। क्योंकि, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिनके कारण पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसी तरह से, कई खाद्य पदार्थ ऐसे भी हैं जो हमारे पाचन तंत्र को सही बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए, हमेशा सही आहार […]

कोरियन वेट लॉस डायट (Korean Weight Loss Diet), जिसे के-पॉप डायट (K-pop Diet) के नाम से भी जाना जाता है, ये एक होल- फूड बेस्ड डायट  मानी जाती है। ये पारम्परिक कोरियन क्यूजीन से प्रेरित है, जो लोगों के बीच काफी फेमस है। इसका नाम के-पॉप डायट (K-pop Diet) एक कोरियन बैंड के नाम पर […]

स्वस्थ रहने के लिए हम क्या-क्या नहीं करते? जिम जाते हैं, व्यायाम करते हैं और सबसे जरूरी है संतुलित आहार यानी सही डायट लेते हैं। डायट का अर्थ है, जो भोजन हम खाते हैं। लेकिन, आजकल लोग फिट रहने के लिए अपनी डायट में कई तरह के बदलाव करते हैं, जिसे स्पेशल डायट (Special Diet) […]

स्वस्थ और फिट रहने के लिए आजकल हम हर तरीका अपनाते हैं जैसे जिम जाना, अपने खाने पीने का ध्यान रखना, योगा आदि। अपनी डाइट को लेकर भी लोग बहुत अधिक जागरूक रहते हैं। यही नहीं, लोग अपने वजन को संतुलित करने और फिट रहने के लिए कई तरह की डायटस अपनाते हैं जैसे कीटो […]

फिटनेस से जुड़े लोगों की ख्वाइश होती है कि वो एक ऐसी डायट अपनाएं जिससे वो आसानी से न केवल वजन को नियंत्रित कर सकें, बल्कि फिटनेस के साथ हेल्दी भी रहें। इसके लिए एक्सरसाइज के पहले क्या खाएं व क्या न खाएं यह भी बहुत ही जरूरी है। तभी लक्ष्य को हासिल करने के […]

अपने वेडिंग डे (Wedding Day) पर हर लड़की खूबसूरत दिखना चाहती है। जिसके लिए उनकी प्लानिंग काफी पहले से शुरू हो जाती है। कई लोग ग्लाइंग स्किन के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ज्यादा बेस्ट मानते हैं, पर ये ऊपरी चमक से कुछ नहीं होने वाला। होने वाली ब्राइड की सुंदर त्वचा के लिए जरूरी […]

इस डायबिटीज डे पर हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा इलाज, जो डायबिटीज (Diabetes) की तकलीफ को रिवर्स कर सकता है। वो कहते हैं न – जहां चाह, वहां राह। तो डायबिटीज के लिए भी बस आपके मन में इसे ठीक करने की चाह होनी चाहिए। फिर देखिए, कैसे ये तकलीफ आपकी जिंदगी […]

कहते हैं जैसा खाए अन्न, वैसा होए मन… जिसका अर्थ है आप जैसा खाना खाएंगे वैसा ही आपका मन भी होगा। वैसे इनदिनों लोग फिट रहने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ अपने डायट प्लान पर भी ध्यान ज्यादा फोकस कर रहें हैं। उम्र के साथ-साथ शरीर में बदलाव होने की बात तो जग जाहिर है, […]

अगर आप फिट हैं तो डायट प्लान का उसमे अहम रोल होता है। अगर मोटापा है तो अलग डायट प्लान, वजन कम है तो अलग प्रकार की डायट। यानी हमारे शरीर को जरूरत के हिसाब से डायट चाहिए होती है। वहीं जिन लोगों को किसी प्रकार की बीमारी होती है, उनके लिए भी डायट प्लान […]