स्पेशल डायट

कहते हैं जैसा खाए अन्न, वैसा होए मन... जिसका अर्थ है आप जैसा खाना खाएंगे वैसा ही आपका मन भी होगा। वैसे इनदिनों लोग फिट रहने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ अपने डायट प्लान पर भी ध्यान ज्यादा फोकस कर रहें हैं। उम्र के साथ-साथ शरीर में बदलाव होने की बात तो जग जाहिर है, […]

अगर आप फिट हैं तो डायट प्लान का उसमे अहम रोल होता है। अगर मोटापा है तो अलग डायट प्लान, वजन कम है तो अलग प्रकार की डायट। यानी हमारे शरीर को जरूरत के हिसाब से डायट चाहिए होती है। वहीं जिन लोगों को किसी प्रकार की बीमारी होती है, उनके लिए भी डायट प्लान […]

आयोडीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसे आपकी डायट में जरूर शामिल होना चाहिए। रोजाना आपको कम से कम 150 एमसीजी आयोडीन का सेवन करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं में इसकी अधिक मात्रा की जरूरत होती है। यहां तक की विश्व की एक तिहाई आबादी आयोडीन की कमी का शिकार होने के […]

वर्ल्ड फूड डे 2020 (World food day 2020) के इस खास मौके पर हैलो स्वास्थ्य आपके लिए लेकर आया है लो कैलोरी डायट फूड मेन्यू। लेकिन सबसे पहले समझते हैं, कैलोरी क्या है? अगर सामान्य भाषा में इसे समझें तो कैलोरी ऊर्जा की एक इकाई है और जिन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों का हम […]

पुराने जमाने में लोग जंक फूड और फास्ट फूड नहीं खाते थे। खाना भी ताजा और गर्म ही खाते थे। उनके भोजन में ताजे फल और सब्जियां शामिल रहती थीं और यही वजह है कि वे स्वस्थ रहते थे। यही नहीं, वे आज के लोगों की तुलना में कम बीमार पड़ते थे। यदि आप भी […]

ट्यूबरक्युलॉसिस  कहे या टीबी, इसको हिन्दी में तपेदिक या क्षय रोग कहते हैं, जो एक संक्रामक रोग होता है। पहले के जमाने में टीबी का रोग लाइलाज था, पर अब मेडिकल साइंस के विकास के कारण टीबी रोग का इलाज संभव हो चुका है। इसके लिए एक बात का ध्यान रखना सबसे ज्यादा जरूरी और […]

मजबूत पाचन तंत्र आपके अच्छे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अपशिष्ट पदार्थों को खत्म करने के लिए जिम्मेदार होता है। लेकिन वहीं कई लोग पाचन समस्याओं से पीड़ित होते हैं। गैस, कब्ज और डायरिया जैसी गंभीर समस्याएं लाखों लोगों को प्रभावित करती हैं। पश्चिमी देशों के लगभग […]

दैनिक तनाव और अनहेल्दी फूड हैबिट्स, अनियमित समय पर खाना, बहुत अधिक खाना या चलते-फिरते खाना, हमारे खराब पाचन तंत्र का कारण बनता है। नतीजतन, हम में से अधिकांश लोग गैस, पेट फूलना, अपच, पेट दर्द और दस्त जैसे लक्षणों का सामना करते हैं। शोध से पता चलता है कि लगभग 74 प्रतिशत अमेरिकी आबादी गैस्ट्रिक […]

मलेरिया एक ऐसी बीमारी है, जिससे कभी-कभी सभी को दो चार होना पड़ता है। मानसून और उसके बाद यह बीमारी चरम पर होती है, क्योंकि इस समय मच्छरों का आतंक सबसे ज्यादा होता है। मलेरिया फीमेल एनोफिलीस मच्छर (Female Anopheles mosquito) के काटने से होता है। मलेरिया पैरासाइट के कारण होता है जिनको मच्छर कैरी […]

क्या आपके जॉइंट्स और बोन्स में दर्द है? इस दर्द की वजह से क्या आप ठीक तरीके से सो भी नहीं पाते हैं? क्या आपने अपना यूरिक एसिड टेस्ट कराया है? हो सकता है जोड़ों में दर्द का कारण आपकी बॉडी में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड हो। दरअसल, ज्यादातर गाउट से पीड़ित लोगों के ब्लड […]