इन सभी चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये सभी खाद्य पदार्थ एक हेल्दी ब्रेकफास्ट के अंतर्गत आते हैं।
थायरॉइड कैंसर डायट : लंच
अब बात करते हैं लंच, यानी कि दोपहर के खाने की, जो आपको पूरे दिन कार्य करने में मदद करता है। इसलिए यह खाना आपके लिए जरूरी माना जाता है। थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) में आप दोपहर के खाने में इन चीजों का समावेश कर सकते हैं –
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थायरॉइड कैंसर डायट : डिनर
अब बारी है डिनर की। रात का खाना आपको बहुत ही सोच समझ कर खाना चाहिए, इसलिए थायरॉइड कैंसर डायट में रात का खाना हल्का रखना बेहद जरूरी है। थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) के अंतर्गत आप रात के खाने में –
- बॉइल्ड या बेक्ड आलू
- फ्रेश सब्जियां
- सलाद
- थोड़े से फल
- मीट, जिसमें बीफ, लैम्ब, पोर्क या टर्की
आदि का समावेश कर सकते हैं। आपके दिन की तीन जरूरी मील्स थायरॉइड कैंसर डायट के अनुसार लेनी चाहिए। लेकिन किसी भी तरह की डायट को फॉलो करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेकर अपनी जरूरत के अनुसार इसमें बदलाव लाने चाहिए। आइए अब जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में, जो आपको थायरॉइड कैंसर डायट में नहीं लेना चाहिए।
थायरॉइड कैंसर डायट : किन चीज़ों से करें परहेज़? (Thyroid Cancer Abstinence)
थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) में आपको कुछ खाद्य पदार्थों से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि यह खाद्य पदार्थ आपकी स्थिति को और भी बदतर बना सकते हैं। इसलिए इन खाद्य पदार्थों को अपनी थाली से दूर रखें।
थायरॉइड कैंसर डायट में इन सभी चीजों का समावेश नहीं होता, इसलिए आपको इन चीजों से दूरी बनाने की जरूरत पड़ती है।
थायरॉइड कैंसर डायट : इन चीज़ों से करें दोस्ती!
कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे भी हैं, जिन्हे आप थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) के अंतर्गत ले सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में समावेश होता है –
- एग वाईट
- नॉन आयोडाइज्ड सी साल्ट
- घर पर बनी ब्रेड
- ताजे फल और सब्जियां
- अनाज, सीरियल, पास्ता
- नैचुरल अनसॉल्टेड नट्स
- ब्लैक चाय या कॉफी
- सोडा
- काली मिर्च, ड्राय हर्ब्स, वेजिटेबल ऑयल
- चीनी, जैम, जेली, मेपल सिरप
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यह सभी खाद्य पदार्थ थायरॉइड कैंसर डायट में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपको तकलीफ नहीं होती। ध्यान रखें कि थायरॉइड कैंसर डायट के अंतर्गत आपको डॉक्टर की सलाह लेने की बेहद जरूरत होती है, इसलिए थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) बिना डॉक्टर की सलाह के ना लें।
थायरॉइड कैंसर (Thyroid Cancer) की समस्या में ट्रीटमेंट के दौरान आपको खानपान ठीक बनाए रखने की बेहद जरूरत पड़ती है, इसलिए थायरॉइड कैंसर डायट (Thyroid Cancer diet) आपके खानपान की जरूरत को पूरा करने में मददगार साबित हो सकती है।