बदाम शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। इसे कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है। यह विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भी समृद्ध होते हैं। आलमंड मिल्क (Almond Milk) स्वाद में हल्का होता है, इसलिए बहुत से लोग इसे प्लांट बेस्ट डायट की तुलना में एक अच्छा विकल्प मानते हैं। इसे […]

कैसिइन प्रोटीन (Casein protein) दूध में पाया जाने वाला प्रोटीन है, जो दूध को उसका सफेद रंग देता है। गाय के दूध में लगभग 80% कैसिइन प्रोटीन होता है। दूध के अलावा, कैसिइन प्रोटीन दही, पनीर, और शिशु फार्मूले के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के डायट सप्लिमेंट्स में पाया जाता है। कई लोग कैसिइन प्रोटीन को […]

चाहें कोई भी खानपान हो, हर चीज के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। ऐसा ही एक पत्तेदार सब्जी है, सेलेरी का जूस अब के समय में फिटनेस को लेकर बहुत लोकप्रिय हो गया है। माना जाता है कि यह जूस मोटापा, थायराॅइड, गठिया और रक्तचाप सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं में घरेलू उपचार के तौर […]

विटामिन से भरपूर खाने पीने की सलाह हमसभी एकदूसरे को देते रहते हैं, लेकिन विटामिन भी अलग-अलग तरह के होते हैं। इसलिए आज इस आर्टिकल में विटामिन बी5 (Vitamin B5) से जुड़ी जानकारी शेयर करेंगे।  विटामिन बी5 क्या है? विटामिन बी5 के फायदे क्या हैं? विटामिन बी5 की कमी को कैसे समझें? विटामिन बी5 की […]

फलों का सेवन किसे पसंद नहीं और फलों की लिस्ट में कई किस्म के अलग-अलग फलों को शामिल किया गया है। फलों के फायदे में भी कई होते हैं, लेकिन अगर मैं आपको पैशन फ्रूट के फायदे (Benefits of Passion Fruit) के बारे में जानते हैं? अब शायद आपके मन में यह सवाल आए कि […]

फिट रहना इतना भी मुश्किल नहीं है जितना हम इसके बारे में सोचता हैं, लेकिन शरीर में कुछ ऐसे बदलाव शुरू  हैं जो देखने में बुरे तो लगते ही हैं साथ इसकी वजह से बीमारियों  भी बढ़ जाता है। अब लव हैंडल्स को ही देख लीजिए। कमर की थुलथुली चर्बी शरीर के पूरे गेटअप को […]

जब बात आती है वजन कम करने की, तो डायट करने और एक्सरसाइज को इसके लिए बेहतरीन माना जाता है। लोग इसके लिए भूखे रहते हैं और घंटों जिम में व्यतीत करते हैं। जल्दी और आसानी से वजन कम करने के लिए हेल्दी और कैलोरी-कंट्रोल्ड डायट के साथ-साथ फिजिकल एक्टिविटी भी जरूरी है। यही नहीं, […]

कई लोगों के शरीर में आयरन (Iron) की कमी देखी जाती है, लेकिन उन्हें इसके बारे में पता नहीं होता है। जिसकी वजह से उनके शरीर में खून की कमी हो जाती है।आयरन की कमी, जिसके परिणामस्वरूप एनीमिया होता है। अगर भारत में एनीमिया के केसेज की बात करें, तो हर साल 53.2 प्रतिशत महिलाओं […]

बिटर्स (Bitters) को आप कॉकटेल के लिए सॉल्ट और पेपर मान सकते हैं। यह सीजनिंग के स्प्रिंकल है, जो डिश के फ्लेवर को बैलेंस करती है। बिटर्स (Bitters) जैसा कि नाम से ही पता चल रहा है एक इंफ्यूजन है जिसे प्रेडोमिनेंटली बिटर इंग्रीडिएंट्स से बनाया जाता है। इन इंग्रीडिएंट्स में एरोमेटिक्स और बोटैनिकल्स शामिल […]