साउथ इंडियन फूड के बारे में तो सभी जानते हैं कि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन क्या आपको ये पता है कि इसमें इस्तेमाल किए जानें वाली सामग्रिंयां कई तरह की बीमारियों के लिए भी फायदेमंद होती हैं, जैसे कि इसमें इस्तेमाल किया जानें वाला करी पत्ता कई प्रकार की हार्ट […]

क्या आपको पता है कि बोन ब्रोथ एक ऐसा नॉन वेज सूप है। जो आपके शरीर में सभी आवश्यक पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। इस सूप में आपको सभी प्रकार के पोषक तत्व एक साथ मिलेंगे। अगर हम पुराने दिनों की बात याद करें, तो बीमार होने पर जल्दी रिकवरी के लिए अक्सर […]

शरीर का अत्यधिक वजन आपके शारीरिक आकर्षण और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लोग अतिरिक्त फैट को हटाने के लिए क्या नहीं करते। जिम में खूब पसीना बहाते हैं, रनिंग करते हैं, सप्लीमेंट्स खाते हैं और यहां तक कि कुछ लोग डाइटिंग पर चले जाते हैं और खाना-पीना छोड़ देते हैं। फलस्वरूप कुछ […]

कई लोग इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि वेट लॉस करने के लिए किस डायट का प्रयोग करें, जिससे हमारा वजन कम हो सके। लेकिन जरूरी बात केवल यह नहीं है कि आपका वजन कम हो जाए बल्कि ये है की आपका वजन कम होने के साथ-साथ आपको कमजोरी महसूस न हो। इसलिए […]

महिलाओं और पुरुषों के लिए अलग-अलग पोषण संबंधी आवश्यकताएं होती हैं। इसलिए, पुरुषों का वेट लॉस डायट टिप्स महिलाओं की तुलना में अलग होता है। "हैलो स्वास्थ्य" से हुई मिस मीनल शाह (सीनियर नुट्रिशन थेरेपिस्ट, फोर्टिस हॉस्पिटल, मुंबई) की बातचीत के आधार पर यहां संतुलित वजन चाहने वाले पुरुषों के लिए वेट लॉस डायट टिप्स […]

आजकल सोशल मीडिया से लेकर ढ़ेर सारे ऐप और वेबसाइट्स वजन घटाने यानी फैट कम करने के तरीके और वर्कआउट बता रहें हैं। कुछ लोग वजन घटाने के लिए जमकर एक्सरसाइज करते हैं, लेकिन परिणाम उनकी सोच के मुताबिक नहीं आता, ऐसा क्यों जानते हैं आप? क्योंकि वजन घटाने का दावा करने वाली कुछ एक्सरसाइज […]

कुछ लोग कितना भी खालें, उनका वजन नहीं बढ़ता है। वहीं कुछ लोग थोड़ा-सा भी खाते हैं, तो उनका वेट गेन हो जाता है। आपने शायद सुना होगा कि लोग वेट गेन के लिए अपने स्लो मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को दोषी ठहराते हैं, लेकिन इसका क्या मतलब है? क्या वास्तव में मेटाबॉलिज्म और वजन बढ़ने के […]

वजन कम करना हो, तो कई लोग आपको कम खाने की सलाह देते होंगे, लेकिन अगर कोई कहे कि खाते-पीते वजन कम किया जा सकता है, तो आप क्या कहेंगे? सोच में पड़ गए ना आप। खैर कोई बात नहीं क्योंकि आपको बस इस आर्टिकल को पढ़ना है, समझना है और वजन कम करना है। वॉल्यूमेट्रिक […]

सभी लोगों के मन में कोरोना वायरस की बीमारी कोविड- 19 (Covid-19) का डर बैठा हुआ है, वहीं एक डर यह है कि आखिर कब तक इस खतरनाक इंफेक्शन का इलाज मिलेगा या लॉकडाउन कब खत्म होगा। लेकिन, कुछ लोगों के इन डरों के साथ लॉकडाउन के दौरान वेट गेन का डर भी काफी सता […]

मेंटेन वेट आपकी पर्सनैलिटी को और भी इम्प्रूव करता है, वहीं दूसरी ओर बढ़ता वजन लाइफस्टाइल को बिगाड़ सकता है। लोग अपना वजन कम करने के लिए डाइटिंग, एक्सरसाइज, रनिंग, सप्लीमेंटेशन और पता नहीं क्या क्या करते हैं, लेकिन इससे बहुत कम लोगों को फायदा होता है। कुछ लोग तो इसके लिए खाना-पीना तक छोड़ देते हैं। परंतु शायद […]