वेट लॉस (Weight loss) के लिए वॉटरमेलन डायट (Watermelon diet) प्रभावी बताई जाती है। क्योंकि वॉटरमेलन एक लो कैलोरी (Low calorie), लो फैट (Low fat), हाय फायबर (High fiber) और कंप्लीट वॉटर इंटेक (Water intake) वाला फ्रूट है। यह वेट कम करने के साथ ही बॉडी से टॉक्सिन्स (Toxins) को निकालने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। साथ ही इसमें वे जरूरी विटामिन (Vitamin) और मिनरल्स (Minerals) पाए जाते हैं जो बॉडी को डायटिंग के दौरान चाहिए होते हैं। वॉटरमेलन डायट कई प्रकार से फॉलो की जाती है। इस आर्टिकल में जानेंगे कि वॉटरमेलन डायट (Watermelon diet) कैसे फॉलो करें और यह वजन कम करने में किस प्रकार मदद करती है। सबसे पहले जान लेते हैं वॉटरमेलन की न्यूट्रिएशन वैल्यू के बारे में।