यदि हम आपसे ये कहें कि हम अच्छा दिखना चाहते हैं, हम ऐसा दिखना चाहते हैं की किसी भी व्यक्ति से एक बार मिले तो उसपर अपनी पर्सनैलिटी अपनी फिटनेस की छाप छोड़ सकुं तो ये क्या ये सोचना गलत होगा?  नहीं ये सोचना गलत नहीं है लेकिन इस सोच को पूरा करने के लिए […]

मोटापा एक वैश्विक समस्या बन गई है और यह किसी एक खास एज ग्रुप तक सीमित नहीं है, बल्कि बच्चों से लेकर व्यस्कों तक हर कोई इसकी चपेट में आता जा रहा है। हाल ही में मुंबई के स्कूली बच्चों पर हुए सर्वे में चौंकाने वाले तथ्य सामने आए हैं कि बच्चों में मोटापा तेजी […]

आजकल व्यक्ति अपने मोटापे से काफी परेशान है और मोटापा का मुख्य कारण है हमारा लाइफस्टाइल। जिस तरह का हमारा रहन-सहन और खान-पान है, इस कारण ही दिन पर दिन ये समस्या बढ़ती ही जा रही है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से ही शरीर में एक जगह अधिक मात्रा में चर्बी जमा हो जाती है, […]

मोटापा सिर्फ शारीरिक बदलाव ही नहीं, बल्कि मोटापे की वजह से अस्थमा का खतरा, डायबिटीज के लक्षण भी दिखने लगते हैं। बढ़ता वजन कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है। ओबेसिटी के कारण कई हैं जैसे-खान-पान, एक्सरसाइज न करना आदि। कई बार मोटापा वंशानुगत भी होता है। मोटापा कैसे कम करें? जैसे कई सवालों का […]

खाने की आदत सीधे हमारी सेहत से जुड़ी होती है। खाने की बुरी आदत हमारी सेहत खराब कर सकती है। लेकिन कुछ टिप्स को फॉलो करके खाने की बुरी आदत सुधार सकते हैं। ये भी पढ़ेंः बच्चा खाना खाते समय करता है आना-कानी तो अपनाएं ये टिप्स सवाल क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं अपने खाने […]

नूडल्स युवाओं और बच्चों को खासा पसंद होते हैं। एशिया के देशों में लोग दिन में एक बार तो नूडल्स खाते ही हैं। वहीं विशेषज्ञों का मानना है कि ये आपकी भूख को तो मिटाता है लेकिन, इनमें जरूरी न्यूट्रिएंट्स नहीं होते। इस कारण लाखों बच्चों को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता और वे कुपोषण […]

इम्तेहान की रातों में, लंबे ऑफिस वर्किंग हॉर्स में, बहुत अधिक ठंड में या फिर किसी रोमेंटिक डेट पर अक्सर हमने कॉफी को अपना दोस्त बनाया है। आम धारणा है कि कॉफी पीने से नींद नहीं आती लेकिन, हाल ही में फ्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी (Florida Atlantic University) और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (Harvard Medical School) में हुए […]

इस बात में कोई शक नहीं कि हर कोई स्वादिष्ट भोजन का आनंद लेना चाहता है। लेकिन बात यहीं खत्म नहीं होती। जंक फूड (Junk Food) या चटपटे भोजन का आनंद लेने के चक्कर में हम भोजन की गुणवत्ता पर ध्यान देना भूल गए हैं। जंक फूड के काफी नुकसान (Side effects of Junk Food) […]