यदि हम आपसे ये कहें कि हम अच्छा दिखना चाहते हैं, हम ऐसा दिखना चाहते हैं की किसी भी व्यक्ति से एक बार मिले तो उसपर अपनी पर्सनैलिटी अपनी फिटनेस की छाप छोड़ सकुं तो ये क्या ये सोचना गलत होगा? नहीं ये सोचना गलत नहीं है लेकिन इस सोच को पूरा करने के लिए हमें अपने 24 घंटे के समय में से कुछ मिनट अपने शरीर के लिए देना होगा और मुझे यकीन है अपने आपको फिट रखने के लिए और आकर्षक बनाने के लिए आप इतना तो कर ही सकते हैं। यह कहना भी गलत नहीं होगा की आपके व्यस्त दिनचर्या के चलते न तो आप अपने आपको समय दे पाते हैं न तो अपने खान-पान का सही से ध्यान रख पाते हैं, जिसके चलते सबसे अधिक फैट हमारे पेट (बेली) में जमा होने लगता है, जिसे कम करना बहुत ही बड़ा टास्क हो जाता है क्योंकि शरीर के सभी हिस्सों में से पेट ऐसा भाग होता है जहां का फैट सबसे आखिर में कम होता है। लेकिन आज हम ये जानेंगे की आखिर किन कारणों से हमारे पेट में इतना फैट जमा हो जाता है और पेट कम करने का उपाय (Tips to lose belly fat) क्या हैं।