शहद का सेवन या इस्तेमाल आंख संबंधी समस्याएं, एक्जिमा डिजीज, गले में इंफेक्शन, मुंहासे, कब्ज, बवासीर, थकान, अल्सर जैसे कई बीमारियों से राहत दिलाने में सहायक होता है। शायद आपको पता नहीं कि शहद में कौन-कौन से तत्व होते हैं जिसके कारण यह औषधि जैसा प्रयुक्त होता है। शहद में कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, एमिनो एसिड्स, फ्लेवनॉयड्स, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज जैसे बहुत सारे तत्व मिलकर गुणकारी बनाते हैं।
शहद की तरह नींबू के भी अनगिनत गुण हाेते हैं। नींबू का उपयोग सर्दी-खांसी, अर्थराइटिस, हाई ब्लड प्रेशर, गले के दर्द, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने जैसे समस्याओं के लिए बहुत गुणकारी है। नींबू में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टिरीयल, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लैमटोरी, कार्डियोप्रोटेक्टिव जेनेरिक जैसे गुणों के कारण दवा के रूप में इसका प्रयोग किया जाता है।
इसलिए दादी-नानी के जमाने से शहद और नींबू के साथ गर्म पानी का प्रयोग घरेलू इलाज के रूप में अधिक किया जाता रहा है। आपने आज तक शहद नींबू के साथ गर्म पानी (Warm water with honey lemon) का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए करने की बात सुनी है। पर क्या आप जानते हैं कि गुनगुने गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से शरीर की इम्युनिटी पावर भी बढ़ती है। शायद आपको पता नहीं होगा कि जब शहद और नींबू गुनगुने गर्म पानी में मिलकर एक नेचुरल स्वीटनर बन जाता है, तब यह सेहत के लिए फायदेमंद बन जाता है। चलिये आज हम आपको शहद और नींबू के साथ गर्म पानी पीने के अनेक फायदों के बारे में बताते हैं।
शहद नींबू के साथ गर्म पानी को लेकर जानिए एक्सपर्ट की राय
अगर नींबू के फायदों के बारे में एक्सपर्ट की राय जानें तो इस बारे में फोर्टिस हॉस्पिटल की डायटीशियन डॉ नियति लिखाते का कहना है कि सेहत के लिए नीबू और शेहद का गर्म पानी में सेवन काफी प्रभावकारी है। इसके कई फायदे हैं, सबसे पहले तो ये हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, इसके अलावा वजन घटाने के लिए, एसिडिटी, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर जैसे बीमारियों के इजाल के लिए प्रभावकारी है। इन दोनों में कई ऐसे गुण पाएं जाते हैं तो शरीर में होने वाली कई गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं, जिसमें से एक कोरोना जैसी खतरनाक बीमारी भी है। इसलिए सभी को पूरे दिन में एक बार गर्म पानी में नींबू और शहद का सेवन करना चाहिए। यदि किसी को साइट्रस से एलर्जी है तो उसे इसके सेवन से बचना चाहिए।
शहद नींबू के साथ गर्म पानी के फायदे
1-शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाता है 
शहद और नींबू का एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर उसे सर्दी-खांसी, बुखार जैसे आम बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसलिए शहद और नींबू के साथ गर्म पानी पीने से शरीर अंदर से मजबूत होता है और मौसमी बीमारियों से आक्रांत कम होता है। वैसे तो नींबू शरीर को विभिन्न प्रकार से फायदा पहुंचाता है, लेकिन नींबू का अधिक सेवन शरीर को हानि पहुंचा सकता है। वहीं कुछ लोगों को नींबू की ठंडी तासीर से समस्या भी हो सकती है। अगर आप नींबू का सेवन नहीं कर रही हैं तो बेहतर होगा कि इस बारे में पहले एक्सपर्ट से राय लें।