ऐसा कहा जाता है कि हम जो भी खाते हैं, उसका शरीर के अन्य भागों की तुलना में पेट पर अधिक प्रभाव पड़ता है। आपने भी अपने आसपास देखा होगा। महिला हो या पुरुष, सबका पेट थोड़ा या अधिक बाहर निकला होता है। पेट के बाहर निकलने के पीछे मुख्य कारण है ‘खराब खानपान‘। अगर पेट बाहर निकला हो, तो शरीर की सुंदरता में धब्बा सा लग जाता है। लेकिन, बात सिर्फ सुंदरता ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य से भी जुड़ी हुई है। बेली फैट कम करने के लिए लोग खास जिम जॉइन करते हैं। वहां जाकर बैली फैट एक्सरसाइज करते हैं। ऐसा भी माना जाता है कि बेली फैट सबसे खतरनाक फैट है।