किसी के जीवन में प्रोत्साहन मायने रखता हैं। हम सभी जानते हैं कि स्वास्थ ही हमारी संपत्ति है’, लेकिन इस भागती दौड़ती जिंदगी में हम सभी यह भूलते जा रहे हैं कि हम सिर्फ पैसों के पीछे भागकर अपनी असली संपत्ति को खो रहे हैं। इसलिए हम आपके लिए कुछ फिटनेस मंत्र लाए हैं, जिन्हें पढ़कर आप फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर सकते हैं-
ये फिटनेस मंत्र आपको करेंगे प्रेरित
- रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठना मनुष्य को स्वस्थ, सम्पन्न और बुद्धिमान बनाए रखता है। इसलिए नियमित रूप से सही समय पर सोने और जागने की आदत डालनी चाहिए। ऐसा करने से आप फिट रहेंगे और मांसपेशियों को भी आराम मिलेगा।
- अच्छा स्वास्थ ही आपका सबसे बड़ा धन है। अगर आपके पास पैसा अधिक है लेकिन, आपका स्वास्थ्य खराब है तो ये पैसा आपके किस काम का। इसलिए अपनी सेहत पर पूरा ध्यान दें।
- ओलंपिक एथलीट जिम रयान के अनुसार किसी भी कार्य की शुरुआत प्रेरणा से करनी चाहिए, साथ ही अच्छी आदतों का पालन करना चाहिए। ऐसी सोच रखने से कोई भी अपनी मंजिल तक पहुच सकता है।
- फिजिकल कोच ब्रायन खान के अनुसार अपने अंदर की क्षमताओं को दूसरों की मदद करने में लगाने से आंतरिक प्रसन्ता मिलती है।
- फिटनेस कॉम्पिटिटर स्टीफन चापा के फिटनेस मंत्र के अनुसार हमेशा अपने कल से ज्यादा अपने आज को बेहतर बनाने में ज्यादा महत्वपूर्ण है बेस्ट होने से अच्छा है। मनुष्य हमेशा गलतियां करता है और हमेशा उसे ठीक भी करता है। कल की कि गईं गलतियां आज आपको सक्सेस तक भी पहुंचा सकती है।
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