अच्छे स्वास्थ के लिए गहरी नींद बेहद जरूरी है। यदि आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो आप थकावट और बेचैनी महसूस करने लगते हैं। साथ ही आप तनावग्रस्त भी हो सकते हैं। जिसके चलते कई बीमारियां जकड़ लेती है। वहीं, यदि आप भरपूर नींद लेते हैं, तो दिमाग शांत रहता है और आपका मूड भी फ्रेश रहता है। अगर आप भी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो गहरी नींद के उपाय यहां बताएं जा रहे हैं, जिन्हें आप जरूर आजमाएं।